Flytende diett ideer - Liquid Diet Plan
Hvis du planlegger å starte en flytende mat diett, så du bedre har gode grunner til å sulte deg selv. Forhåpentligvis grunnene er ganske praktisk og ikke-suicidal som en avgiftning regime, utvinne fra en operasjon som koloskopi eller kanskje en sykdom på grunn som du ikke kan konsumere faste stoffer etc. Forutsatt at du har dine beste interesser på hjertet i å starte en flytende diett, la &rsquo ; s diskutere hvordan du kommer til å holde på den i de kommende dagene. Flytende diett er en hvor du kan konsumere bare væsker – vann, friske fruktjuicer etc – og gi tennene en periode med hvile. Det høres vanskelig og selv skremmende til tider, og sannheten er – Det er! Du trenger en sterk vilje og et enda sterkere motivasjon for å følge denne type diett. Men som for alt annet i livet, er når du er fast bestemt på ikke noe vanskelig. Les denne artikkelen for ideer som vil hjelpe deg følge din flytende diett plan. Liquid Diet Plan
Den beste ideen ville være å gå til en ernæringsfysiolog og få en personlig flytende diett laget for din kroppstype. Tilfeldig rote med kroppen din kan føre til alvorlig skade for helsen din. Slike skader kan være ganske uopprettelig.
Det er noen flytende diett rister tilgjengelig i markedet som kan være et svar på planen.
Du kan konsumere fruktjuice som ikke er bløt, for eksempel, eplejuice, appelsinjuice etc, lemonades, supper som kylling buljong etc, koffeinfri te, kaffe etc. Dette er noen eksempler som du har lov til å drikke i løpet av flytende diett perioden.
Grønnsaksjuice kan også være konsumert i løpet som en del av flytende diett. Unngå å blande mer enn to grønnsaker i drinken fordi den resulterende smaken kan være for overveldende til å bli vurdert spiselig.
Et godt råd er å ikke forlenge denne type diett for lenge. Kroppen trenger et balansert kosthold og frata kroppen av sin vanlige krav til næring for lenge til slutt resulterer i apati og svakhet.
Drikk mye vann. Dehydrering fører til sult som til slutt gjør at du knaske på faste stoffer og kosthold blir avsluttet midtveis. Forskning har vist at å drikke kaldt vann tar lengre tid å fordøye, så prøv å drikke varmt vann. Ikke bare vil det hjelpe deg å miste kilo, det vil også skylle giftstoffer fra nyrene.
Buttermilk er en effektiv drikke for å bli inkludert i den flytende diett plan. Den er rik på kalsium, kalium, fosfor og andre viktige mineraler. Du kan pynte den med mynteblader og spisskummen frø som passer din smak knopper.
Også drikker kokosvann kan hjelpe mye siden den er rik på mineraler og kjøler kroppen din. Det er kjent å bære næringsstoffer til cellene og energi til kroppen.
Oppskrift 1Ingredient
1 Orange
1 Gulrot
1 ferske egg
Metode
Crack egg og blande det med orange og gulrot i en blander i 2 minutter.
Konsumere umiddelbart.
Oppskrift 2
Ingredienser
2 Tomater
1 hakket kål
4 skiver gulrøtter
2 grønn paprika
2 hakket løk
½ kopp eddik
6 glass vann
salt etter smak
Svart pepper etter smak
Metode
Legg alle grønnsakene, dvs. tomater, hakket kål, skiver gulrøtter, grønn pepper, til en pan og Saut é i en lys flamme.
Når grønnsakene er kokt og mør, tilsett eddik.
Deretter tilsett vannet.
Legg salt og sort pepper til dette ryktet.
La det koke i en time, så sil væsken og serverer den varm.
