Crash Diet Tips - Tips til Crash Dieting
Gosh, high school prom eller din fetter ’ er s bryllup knapt en uke unna og din nydelige røde kjolen er en tad litt stramt! Du ’ ve forventet denne anledningen for over en måned nå. Du vet ditt hjerte ville bryte hvis du ender opp med å gi arrangementet en glipp! Også, vet du akkurat hvor henrivende du ser i antrekket, men ikke når du er sportslige noen ekstra pounds. Selv en liten bule kan ødelegge utseendet på kjolen din helt, noe som gjør den til din mest fryktede mareritt. Fret ikke! Det ’ s alltid krasj diett til unnsetning. Nå som du vet at fett kan ’ t bli brent så raskt som en sigarett, derfor bør du investere verdig innsats, ettersom tiden er mot deg! Men før du begynner med prosessen, oppmerksom på at krasje dietter definitivt aren ’ t lurt, hvis du ønsker å gå ned i vekt på en langsiktig basis. Crash dietter er bare anbefalt for nødhjelp. Hvis det ’ s noen trøst, kan du ’ t legge ut på krasje dietter å være slank for livet, men det vil hjelpe deg å se glamorøse for en svært spesiell dag! Ta en tur ned på denne siden for å samle noen gode krasj diett tips. Tips til Crash Slanking
Lag kartbord og noter ned antall dager du har igjen til den store begivenheten. For hver dag, tildele et sunt måltid av snacks. For eksempel kan dag én består av ulike typer frukt. Velge hvilken du vil, så lenge du holde en trygg avstand fra bananer!
Det sentrale elementet i hver krasj diett er den berømte kål suppe! Populær i ca 30 ulike år, kål suppe diett fungerer på den filosofien at kroppen bruker mer kalorier for å fordøye kål enn mengden kalorier faktisk fått fra sitt forbruk. Uansett hva du velger å innta, sørge for at den har rikt fiberinnhold og veldig lavt kaloriinnhold. Bruk paprika, løk, gulrøtter og tomater for å lage denne suppen velsmakende og næringsrik.
begrense deg fra de vanlige kopper kaffe! Likeledes bør eventuelle andre koffeinholdige drikker eller sodavann unngås. Hold deg til vann eller grønn te!
På den andre eller tredje dag, kan du ramme en streng vegetabilsk kosthold. Husk at bønner, mais og erter kan ødelegge effekten av krasj diett. Enten du vil at grønnsaker rå, fersk eller kokt er opp til deg. Imidlertid, for åpenbare grunnen unngå all bruk av fett, sauser eller smør i løpet av dagen. Til middag kan du ha en bakt potet med litt smør for energi. Hvis du ’ re fortsatt sulten, overstadig på kål suppe.
Prøv å veksle mellom frukt og grønnsaker overalt med det formål å absorbere så mange næringsstoffer mulig inn i systemet ditt.
Som du avanserer til andre halvdel av dietten, kan du unne deg en haug med bananer, så vel som skummet melk.
Det er svært viktig at du guzzle ned minst 10 glass vann, etterfulgt av en grønnsak av ditt valg. Vannet hjelper nyrene å skylle ut uønskede giftstoffer fra kroppen, og dermed minsker sjansene for væskeretensjon.
Unngå alkohol og søtet drikke av alle tilfeldighet. I stedet erstatte dem med rent vann. Også holde seg borte fra mat med mye konserveringsmidler som bare legger til kalorier.
Må huske å holde minst to til 3 timer gap mellom måltidene. Spis i sakte tempo.
forverre effekten av krasj diett ved å delta i regelmessig fysisk trening. Selv om, være forsiktig nok til å ikke overdrive det, for at du besvimer på D-dagen, på grunn av rigrous trening og krasj diett!
