Anorektisk Diet Tips - anorektisk Diet Plan

I forrige medarbeider for foregående regnskapsår, sifret “ Zero ” ble tildelt " Achievement Award ’ for sin fantastiske oppgaven med å samle inn det maksimale antall investeringer i det siste tiåret. Størrelse null er det nye mantraet som skal mestres for å forbli i rampelyset. Det er en mani blant kvinner for å oppnå den strålende nummer, uavhengig av de skadelige effektene sine bestrebelser ha. Med maksimalt antall kvinner treffer gym og følgende ulike diett planer, de som ikke har “ perfekt figur &rdquo ;, og de som ikke streve for det kan føles fremmed. Oppnå figuren til høyre har i dag blitt en nervepirrende behov for kvinner som mener de er litt lubben enn en ideell størrelse null figur. Mens noen av dem er fornuftig nok til å akseptere virkeligheten, unge jenter som ikke kan akseptere deres kroppstype utvikle en psykisk lidelse som kalles Anorexia Nervosa. Denne lidelsen er ledsaget av en irrasjonell og obsessive frykt for vektøkning som kan vise seg å være skadelig. Les videre for å få noen tips for anorektisk diett for å redde deg selv fra de skadelige effektene av sykdommen.
Anorexic Diet Plan
Consult A NutritionistIt er viktig for en person som lider av anoreksi å konsultere en ernæringsfysiolog så tidlig som mulig. En avtale med en ernæringsfysiolog vil sørge for at den anorektiske er forbruker riktig mat for å sikre rask utvinning og maksimal effekt.
Sjekk Blood Sugar LevelIt er viktig for en anorektisk pasient for å opprettholde de riktige blodsukkeret. Kontroller at en anorektisk tar inn minst 200 mg av krom to ganger daglig kontinuerlig i seks uker. Man kan redusere dosen til 200 mg én gang i en dag etter 6 uker.
Nervous Stress ReliefDue av mangel på næring i en anoreksi pasient, er det alltid utilbørlig mengde stress på deres nervesystem. Det er viktig for dem å bringe ned denne stressnivå og også tarmer behov for å bli regulert. En måte som du kan styre både stressnivået på nervesystemet og regulere tarmer er av forbruker magnesium rundt 500-1000 mg daglig.
Styrking DigestionThe fordøyelsessystemet til en anorektisk person lider et stort slag på grunn av store uregelmessigheter i kosten . Fordøyelsessystemet må forbedres som krever en diett høy i fiber innhold. Derfor, masse frukt og hvete basert matvarer må bli fortært.
Reetablere DietAnorexic mennesker står overfor ulike problemer på grunn av mangel på tilstrekkelig kosthold. Du må hjelpe dem å re-etablere kostholdet sakte. Start med å gi 1000 kalorier om dagen, noe som kan økes sakte som pasienten blir mer vant til den økende mengden av mat som forbrukes. Mengden kalorier gitte kan økes med om lag 200 per dag inntil de når et fornuftig kaloriinntak på 1500 og 2000 per dag.
Presentere FoodOne måten du kan gjøre anorektiske folk komme tilbake til normalt kosthold er ved presentasjon av matvarer. Personer som lider av anoreksi mister sin interesse i ulike matvarer; derfor vil du nødt til å presentere mat på en tiltalende måte.
Balansert DietBalanced kosthold er det som vil redde en anorektisk fra mulige sykdommer og andre skadelige effekter på kroppen. Expose anorektisk til high-fiber, lite fett, lav kalori alternativer og gjøre det attraktivt og presentabel til pasienten. Konsentrerer seg bare på ett krav kan føre til mangler som kan føre til andre helseproblemer.
Vitamin B & EBoth vitamin B og E er ganske viktig for folk som lider av anoreksi. Vitamin B er nødvendig for å regulere hormonelle endringer og for å holde nervesystemet i sjakk. Ta med en B-kompleks supplement i kosten hver dag for å møte både endene. Vitamin E hjelper også på hormonell regulering og det kan leveres rundt 200 internasjonale enheter til pasienten på en daglig basis, og deretter sakte økt.
ProteinProtein er også helt avgjørende for helsen til en anorektisk person. Protein kan gis til pasienten fra svært lite fett og lav kalori produkter. Lean kalkun, egg osv er noen av de gode kilder til protein. Man kan også levere et fettfritt peanøttsmør til pasienten. Proteintilskudd vil gi den nødvendige mengden av energi til kroppen for å holde seg fra å bryte ned.
Frukt Og VegetablesMake det et poeng å lagre i valg av frukt og grønnsaker for å tjene det til anorektisk person på daglig basis. Frukt og grønnsaker er den beste kilden for å gi naturlig sukker og fiber kroppen trenger for å holde seg sunn og fungere skikkelig.