Buttermilk Ernæring Fakta - Fakta om Buttermilk Nutrition
Med kvikksølv stiger, annonsering bedrifter får travle fôr opp annonser for å fremme karbonisert brus av forskjellige merker. Markedsføring ledere jobbe ganske hardt for å gjøre reklame jingler meget tiltalende og fengende hvert år for å fremme visse karbonisert drikke merkevarer. Ty til en brus flaske eller andre karbonisert drikke for å slukke tørsten kan holde deg i mainstream, men dette kan være skadelig for helsen din. Det er andre naturlige drikker som ikke bare vil oppdatere deg på en trykkende sommer ettermiddag, men vil også være gunstig for helsen. Kjernemelk er en slik naturlig drikk som ikke bare kjøling i sin virkning, men er også en av de sikreste på grunn av den lave mengden av kalorier og fett innholds det hus. Buttermilk er rik på essensielle næringsstoffer og proteiner som hjelper kroppen bekjempe varmen og tretthet dermed holde immunsystemet sterkt. Følgende avsnitt omhandler de forskjellige ernæringsmessige fakta om kjernemelk. Les videre for å lære mer om dem.
fakta om Buttermilk Nutrition
Buttermilk er lavt i fettinnhold og inneholder få kalorier. Det er en god kilde til vitaminer og kalsium, og er derfor anbefalt av leger også. Kjernemelk er også rik på proteiner og gir energi på grunn av karbohydratene som er tilstede i den.
Det er lurt å ha et glass kulturmelk før du trener på treningsstudio eller trene hjemme, siden et glass denne drinken vil gi nok energi som andre sunne drikker kanskje ikke klarer å gi deg.
Buttermilk er den perfekte løsningen for tarm ubehag og fordøyelsesproblemer du kan møte. Hvis du har en urolig mage, er et glass kjernemelk sikker på å sette deg rett.
Hvis du er noen som finner det vanskelig å fordøye disakkarider stede i melk, kan du melde deg på kjernemelk. Buttermilk er lett å fordøye, og er det beste alternativet for laktoseintolerante personer.
Melk inneholder gode bakterier som kalles " melkesyrebakteriene og rsquo; (LAB) som hjelper til å forbedre den generelle immunitet i kroppen.
Buttermilk er også effektiv i å redusere kroppsvarme som er skjer på grunn av noen interne og eksterne forhold som høy temperatur. Derfor er kulturmelk ganske effektiv og gunstig i sommersesongen.
Aldri gå av ordet " smør ’ i begrepet lsquo, butter &rsquo ;, siden sin næringsverdi har et annet bilde å skildre. En kopp kjernemelk bare inneholder 2,2 g fett og 99 kalorier som er ganske imponerende i forhold til en kopp melk som inneholder 8,9 g fett og 157 kalorier!
Bakterier og rsquo; s til stede i kjernemelk forsvare kroppen mot de skadelige effektene av kreftfremkallende. Denne evnen til kjernemelk bidrar til å beskytte kroppen mot mange sykdommer og virus.
Regelmessig inntak av kjernemelk beskytter også kroppen mot hjerte sykdommer som hjerte slag. Det er den lave fettinnholdet i kulturmelk som gjør den i stand til å kjempe mot hjerte- og karsykdommer.
Kjernemelk er rik på kalium, vitamin B-12, kalsium, fosfor og probiotika, som bidrar til å styrke fordøyelsessystemet og immunitet i kroppen.
En kopp butter består av 260 mg natrium. Dette er 10 prosent av en persons foreslo hver dag inntak.
Buttermilk kan brukes som en ingrediens i tilberedningstips av kjeks, cookies etc. Buttermilk hjelper også på å gjøre kjøttet mørt, og det kan også brukes i stedet for majones eller krem i enkelte oppskrifter, spesielt salatdressinger og sauser .
