Fasting å miste vekt Fast - raske vekttap tips Gjennom Fasting
Fasting har alltid vært en del av mange religioner. Det er en tid for omvendelse, for rensing både kropp og sjel. Det er også et vitenskapelig faktum at fasting er den beste måten å avgifte kroppen som under faste kroppen ikke trenger å bruke energi på fordøyelsen. Som sådan, bruker den denne energien til å rense kroppen. Siden kroppen lagrer fettreserver, under fasten, utnytter det disse reservene for å kjøre systemet. Sammenligning krasj diett og faste, kan det åpenlyst sa at den tidligere positur å være til liten hjelp i å miste vekt som i de fleste tilfeller suget etter mat er fortsatt intakt. Som sådan, har en tendens til personen til å falle tilbake til den opprinnelige rutinen igjen og derved mer vekt. I fastende, men det er en større grad av kontroll over mat avhengighet. Også i faste, er vekten tapt raskt, som flere og flere fettreservene er brukt, på grunn av mindre eller ingen matinntak. Mens på rask, drikker juice, vann og spise rå og økologisk mat er tillatt. Disse gir den nødvendige næringsstoffer til kroppen. Men når fasten, må det utvises forsiktighet og det bør gjøres på en planlagt måte for bedre resultater. Gitt nedenfor er noen vekttap tips gjennom faste. Hurtig Vekttap tips gjennom faste
For det første, finn ut om du er medisinsk skikket nok til å gå på en rask. Hvis du lider av noen sykdommer eller sykdommer, bør du gå for faste under medisinsk tilsyn. Dessuten er det svært nødvendig at du mentalt forberede deg på raskt, slik at du ikke forlater midtveis. Bestemmelse er nøkkelen til faste. Du bør være fast bestemt på å gå på rask til å ha gode resultater.
Før start på prosessen, gjøre en fullstendig forskning for å bli kjent om de ulike typer fasting for vekttap. Det finnes flere typer faste som vann faste, juice faste og lignende. Finn ut hvilken type fasting vil gi deg mest mulig nytte og hvilke som appellerer til din kroppstype mest.
Når du har bestemt deg for faste program, bør du ikke umiddelbart satt opp på en lang varighet fort. Først ta flere korte faster, slik at du forstår hvordan kroppen din reagerer på det. Først etter at du bør gå for en rask av en lengre varighet.
I utgangspunktet fasting kan lage ulike mage ubehag. Som sådan, er det anbefalt å bruke et kolon rensing supplement for å rense tykktarmen, slik at du ikke avslutte raskt på grunn av mage ubehag.
Under den raske, bør du drikke minst 10 glass vann hver dag, selv om du er på en juice raskt. Det er alltid bedre å drikke renset vann, som springen kan gjeninnføre giftstoffer i kroppen.
Breaking the rask er også et svært viktig skritt som starter på en rask. Ikke bryte fasten med et stort måltid. Start med et glass av kalk og salt juice og deretter spise et lite måltid, slik at kroppen reagerer på maten bedre. Når dette er fordøyd, spise normalt.
Hvis mat avhengighet er også et problem som du trenger å forholde seg til, bortsett fra vekttap, bør du gå for en ti til tretti dagers fort. Dette er svært effektiv i å dempe mat avhengighet. En annen effektiv måte er å veksle mellom faste og spising. Fast for en to-tre dager, og deretter spise en sunn, økologisk måltid. Så, igjen gå for en rask og deretter fortsette å spise.
En annen effektiv fasting metode for vekttap er å konsumere rå mat under fasten. Dette vil hjelpe deg å slutte bingeing på mat etter fasten. Rå matvarer vil ikke bare holde deg full, men også gi kroppen med næringsstoffer, slik at du ikke får underernært under fasten.
