Hvordan bli Taller - Tips om å bli Taller

Når du er i en folkemengde, alle liker å være at ruvende personlighet som folk ser opp til, bokstavelig talt. Imidlertid kan ikke alle kommer til å se så høye som de vil, fordi høyden virkelig er bestemt av genene videre til oss av våre foreldre. Til tross for dette, hvis du er villig til å sette inn noen innsats, kan du sikkert få litt høyere, hvis ikke får så høy som du ønsker. Tross alt, til en svært begrenset omfang, kan vi kontrollere hvor høye vi ønsker å være, og kanskje til og med hvor høy vi don ’ t ønsker å være. Sjekk ut tips gitt i denne artikkelen, og praktisere dem til en T. Hvis du fortsatt er i vekst stadium, er sjansen stor for at du kan øke din høyde til en grad.
Måter å bli Taller
StretchingIf du virkelig lengsel å bli høyere, er den første tingen å gjøre for å mestre kunsten å strekke. Du kan ikke ønsker å tro det, men strekker seg på en måte kan faktisk hjelpe deg å få høyere, og det er så godt som sannheten. For best resultat, må du fokusere på stretching øvelser som virker på ryggraden og kjernen, overkroppen del av det som er. En av de mest grunnleggende strekninger som kan hjelpe deg komme nærmere målet ditt er - står opp og berøre tærne uten å bøye knærne. Når du mestrer denne grunnleggende strekning, kan du gå videre til mer forhånd seg, for som selvfølgelig du trenger hjelp fra en ekspert. Såvidt tøyningsøvelser som helhet gå, og lsquo, Yoga ’ og " Pilates ’ er dine sikreste spill. Disse øvelsene kan bidra til å styrke ryggraden mens også hjelpe deg å vokse høyere.
ExercisesNo en fikk noe høyere eller noe større ved å bare sitte rundt i huset. Dette er nøyaktig hvorfor det er så viktig å være opp og flytte nesten hele tiden. Såvidt øvelser går, kan du være trygg på at svømming gjør for en av de beste øvelsene. Men dette betyr ikke at andre former for å få en fin trening som å spille fotball eller basketball kan ikke gjøre noe for deg. Det betyr bare at svømming er den beste øvelsen for deg, fordi det strekker kroppen i motsatt retning. Bena flytte en vei og armene beveger den andre. Pull-ups eller chin-ups kan også hjelpe deg med å få så mye nærmere dine mål for å få høy. Til slutt, hvis du må ha for å løfte vekter på treningsstudio, gjøre det. Men don ’ t gå for de store vekter fordi mens dette kan gjøre at du ser større og sterkere, det kan også stunt din vekst
Ernæring Og RestYou kan ’. T virkelig få noe høyere uten å spise riktig mat, drikke nok vann og får nok hvile. De fleste mennesker feilaktig tror at det er akkurat tilstrekkelig til å utøve, spise litt og alt kommer til å være i orden. Dette falske troen er neppe nær sannheten. Sannheten er alt om deg å spise riktig, drikke nok vann, få nok mosjon og sove for syv til åtte timer per dag. Hvis du går glipp av noen av disse variablene, får høyere vil være like god som en drøm som er utenfor rekkevidde.
Gjør The TablesWhat betyr dette? Det spiller ingen ’ t bety at du slår et tilfeldig bord opp ned og stirrer på den og forvente å få noe høyere. Det betyr bare at du ty til kroppen inversjon som vil se deg snu kroppen opp ned; står på hodet i utgangspunktet er veien å gå. Dette vil bidra til tyngdekraften strekke ryggraden og kneet brusk. Dette vil ikke bare få deg høyere; men det vil også pakke en punch nok til å hjelpe deg med å rette opp feil i din holdning.