Eye Tracking Øvelser - Eye Styrking Workouts
Sløve på verandaen med en kopp varm espresso og en kopi av bestselger eller tilbringe en søndag fikle med joystick spille Combat og Mario kan høres ekstremt fascinerende etter en uke med stress og slog foran datamaskinen. Men blant alle de morsomme og arbeid, har du noen gang innse hvor mye stress og angst du utsetter peepers til? Eye helse er en humungous bekymring og arbeider med dårlig syn er aldri lett. Forstå at øynene dine, akkurat som alle andre organer i kroppen din, er styrt av muskler som krever trening for å bo og føle seg frisk. En av de bedre måter å forbedre synet er gjennom eye tracking trening. Ikke bare gjør disse øvelsene bedre syn, de også bidra til å finpusse øye fokus og forbedre øyne sporing evner. Hvis du trodde at du hadde perfekt syn en gang, og at det sannsynligvis forverret av nå, så sjekker ut følgende øvelser på eye tracking vil sannsynligvis spare deg fra å gå blind. Eye Styrking Økter
Sett deg ned på en komfortabel stol med ryggen og hodet oppreist. Lukk øynene og forsiktig hvile håndflatene over det. Hold håndflatene over øynene dine for et minutt og deretter fjerne dem forsiktig, mens du holder øynene lukket. Pust dypt og slipp hodet fremover. Nå slår hodet fra side til side, rotere skuldrene forfra og bakover. Gjøre det flere ganger om dagen for å slappe av og roe øynene og nyte en stor visjon.
Sitt oppreist og holde pekefingeren nær nesen. Pass på at fingeren ikke berøre huden din eller er for nær ansiktet ditt. Beveg fingeren vekk fra kroppen din, mens du holder blikket festet på fingertuppen. Strekk ut armen så mye som mulig. Nå tilbake fingeren til sin normale stilling. Sørg for at fokus er fast på fingeren. Gjenta denne øvelsen for ca 15 ganger hver dag for å forbedre fleksibiliteten øyet og øke din eye-tracking bevegelse.
Hvis du trodde at eye-øvelsen var en kjedelig affære, prøv dette lommelykt oppgave å legge til litt moro til dine gjerninger. Du kan be din venn eller partner for å hjelpe deg i denne øvelsen. Slå av lyset i et rom og bære to lommelykter inne. Pass en lommelykt til din venn og be ham om å fokusere lyset på tilfeldige gjenstander i rommet. Nå bruker din egen lommelykt, prøv å spore ut gjenstandene. Denne øvelsen kan være virkelige moroa og kan forbedre eye tracking strøm også.
For denne øvelsen, vil du trenger en streng og en tennisball. Fest strengen til ballen og henge den i taket eller vifte. Strike strengen forsiktig slik at ballen begynner å bevege seg i tilfeldige retninger. Nå står rett på et sted og prøve å spore ballen med øynene. Gjør denne øvelsen vil øke øye-koordinasjon, samt bidra til å spore objekter ved forskjellige hastigheter.
Hvis du ønsker å forbedre øyet fokus, og prøver denne øvelsen vil forlate deg med positive resultater. Bare hold ditt øye med hånden din og fokusere på et langt objekt med det andre øyet. Nå skifte oppmerksomheten til et objekt nær deg. Gjenta denne øvelsen på din neste øyet. Gjør denne øvelsen i tre til fire ganger på en dag vil hjelpe din øye opprettholde riktig brennvidde og øke øyet fokus også.
