Te Ernæring Fakta - helsemessige fordeler av Tea
Tea er verdens ’ s nest mest populære drikken etter vann som kan ganske merkelig nytes både i komfort av ensomhet og gleden ved selskapet. Tea er utarbeidet av bladene av Camellia sinensis
plante. Det er i hovedsak 6 forskjellige typer te laget av samme art av anlegget, men med ulike behandlingsteknikker. Te har en lang historie som brukes som drikke og også mye brukt til å behandle noen helsemessige forhold i det gamle Kina. I dag te har blitt en del og pakke av hverdagen. Det er dens forfriskende kvalitet som starter dagen for folk og fortsetter å muntre dem opp, roe dem ned og berolige dem gjennom hele dagen. Tea i dag har også blitt gjenstand for omfattende forskning og studier, som fremhever de medisinske og andre helsebringende kvaliteter av te. La oss få litt kunnskap om de ernæringsmessige fordelene med te ved å gå gjennom detaljene i denne artikkelen.
helsemessige fordeler av Tea Te er rik på polyfenoler, en slags en antioksidant som hjelper med å nøytralisere frie radikaler. Frie radikaler er oksyderende molekyler som er i stand til å forårsake skade på blodkarene. Forbruket av omtrent fem kopper te på en daglig basis bidrar til å holde et høyt nivå av antioksidanter i blodet som bidrar til å redusere giftstoffer fra blodet.
En studie utført på kvinner i Japan viser at enhver kvinne forbruker mindre enn 5 kopper te i en dag er mer tilbøyelige til å lide slag. Te inneholder fenoler som bidrar til å hindre oksidering av kolesterol, og dermed hindre eventuelle skader på blodårene.
Grønn te er ansett for å være det beste middel for risiko av kreft, åreforkalkning, infeksjons tarm sykdommer og leverinfeksjoner. Grønn te hjelper også på å senke kolesterolnivået i en person, hjelper vekttap prosessen og også styrker de kognitive evner.
Tea, på grunn av sin antioksidant og andre ernæringsmessige verdier, bidrar også til å styrke immunforsvaret en person. Regelmessig inntak av te av en person vil gjøre hans /hennes immunsystem sunn og i stand til å forby infeksjoner av noe slag.
Tea hindrer fremveksten av homocystein som anses å være en faktor som fører til hjerte- og karsykdommer. Te inneholder Vitamin M som er et B-kompleks vitamin som hindrer kreftceller fra å utvikle, og det også forbedrer og opprettholder sunn tilstand av nervesystemet, øyne og andre komplekse fungerende systemer i kroppen
. Grønn te er en god smokken av både sinn og kropp. Grønn te inneholder L-tiamin aminosyre som hjelper i dette beroligende effekt på kropp og sinn. L- Tiamin påvirker det sentrale nervesystemet som fører til en følelse av eufori, optimisme og ro sammen med nøytralisere kraft som følger med inntak av koffein i te.
Tea, på grunn av alle sine ernæringsmessige egenskaper også forbedrer helse og glød til huden din. Forbruker te på regelmessig basis fremmer yngre hud ved å ødelegge frie radikaler.
Te kan også hjelpe og redusere thermogenesis i kroppen som ytterligere bidrar i å hjelpe vekttap prosessen. Det er oolong te – som faller et sted mellom grønn og svart te – som er mer effektiv enn grønn te når det kommer til vekttap. Denne spesielle te inneholder fettforbrenning egenskaper også.
Te er også nyttig i arbeidet med og forebygge visse kreft eller tumorceller fra å påvirke kroppen. Få epidemiologiske studier har vist at personer som drikker store mengder te har en lavere risiko for visse kreftformer, spesielt magekreft, kreft i fordøyelsessystemet og blærekreft.
Te til en viss grad også hjelper i å forebygge diabetes i en person. Tea forbedrer insulinfølsomhet eller glukose toleranse av kroppen, og dermed redusere risikoen for økning i blodsukkeret i kroppen.
Te, om jevnlig forbrukes, kan også gi beskyttelse mot hjerte- og karsykdommer. Det bidrar til å redusere stivhet i blodårene og senker blodtrykket, noe som bidrar til å forbedre kardiovaskulær helse.
