Grønn te Ernæring Fakta - helsemessige fordeler av grønn Tea
te, den berømte av alle drikkevarer, har mange varianter hvorav den ene er den eldgamle kinesiske tradisjonelle te kjent som " grønn te &rsquo ;. Grønn te oppsto tusener av år tilbake som en del av tidlige dyrking avlinger i Kina og India. Den ble brukt i det gamle Kina for medisinske formål, for å lette følelsen av depresjon og også for å behandle hodepine. Dette tradisjonelle te har i dag blitt ganske populær over hele verden på grunn av sine forfriskende og medisinske egenskaper. Grønn te går gjennom minimal oksidering under behandlingen perioden, noe som gjør den til en av de sunneste og mest populære av alle te tilgjengelig i markedet. Den har en lett og forfriskende smak og er kalk gul i farge. Dens urte smak oppdateres en person og tar bort all finitt følelsen dermed avslappende og beroligende personen. La oss diskutere om noen store ernæringsmessige fordelene av grønn te og forstå egenskapene i te som bidrar til å gi disse ernæringsmessige fordeler for en vanlig bruker.
helsemessige fordeler av grønn te
Grønn te er rik på catechin polyfenoler , spesielt epigallocatechin-3-gallate (EGCG) som er en kraftig antioksidant som bidrar til å bremse aldringsprosessen. Denne spesielle kjemiske ikke bare hindrer veksten av kreftceller, men også dreper kreftceller uten å skade friske vev. EGCG senker også de dårlige kolesterolet og dermed utrydde enhver risiko for blokkering i blodårene. Dette bestemte garvesyre i te forbyr også unormale blodpropp, kjent som trombose.
Grønn te er en rik kilde til ulike vitaminer som A, D, E, C, B, B5, H og K. Grønn te inneholder også god mengde aminosyrer, protein, koffein, folsyre og fluor .
Grønn te er den beste drikken for tilrettelegging vekttap prosessen, ettersom det forbedrer fettforbrenning og øker kroppens ’ s metabolic rate. Grønn te gir energi til kroppen og øker hastigheten på metabolske rate av kroppen.
Grønn te er helt fettfri. Det er fri fra enhver mettet, enumettet, flerumettet eller trans fett.
Grønn te inneholder 27 mg av kalium, 3 mg natrium, 3 mg kalsium, 2 mg magnesium og små mengder kobber, jern og mangan, og oppfyller kravene for mineral drikken.
Den aminosyrer finnes i grønn te har utmerket vev reparasjon kvalitet som også bidrar i produksjonen av antistoffer, gallesyrer, noen viktige enzymer, hemoglobin, hormoner, melkeproteiner i ammende mødre, glutation og cytokrom, melanin, plasmaproteiner, purin- og pyrimidin. Aminosyre letter også etablering av rhodypsin og urea i kroppen.
fluorider som hindrer hull i tennene og forfallet ved å utrydde bakterier som Streptococcus mutans er også rikt til stede i det grønne drikken.
Grønn te er foreskrevet av leger for gravide kvinner på grunn av tilstedeværelsen av folsyre i den. Å drikke en kopp grønn te før et måltid vil vise seg å være gunstig for en vordende mor, siden det øker metabolic rate av kroppen og øker forbrenningen.
Grønn te hjelper også immunsystemet kampen mot ulike hjerte komplikasjoner og kreft. Grønn te er også bra for pasienter som lider av revmatoid artritt, siden det styrker immunforsvaret i kroppen.
Forskning viser at rundt 70% av mennesker utsatt for Alzheimer ’ s sykdom stoppe opplever symptomer når de begynte å konsumere grønn te på daglig basis.
Grønn te forebygger også diabetes og dens symptomer. Det er også i stand til å vise 30 prosent reduksjon i livstruende sykdom, og hjelper kroppen til å lage insulin i tilstrekkelig mengde.
En annen forskning viser at ca 85% av kjemoterapi pasienter konkluderte med at en kopp grønn te hver dag gir dem evnen til å kontrollere symptomer på kvalme og gjøre dem føler seg mer revitalisert etter kjemoterapi og strålebehandling.
