Grønn te Slanking - helsemessige fordeler av grønn te Dieting
Fedme er et vanlig problem i dag, takket være vår svak og dårlig livsstil. Corpulence oppstår når du ender opp med å spise mer kalorier enn du faktisk brenne. Matvaner, genetisk sminke, og arten av livsstil alle sammen bidra til fedme. Å være overvektig ikke bare veier deg ned, men også predisponerer deg til andre helserisiko inkludert slag, leddgikt, diabetes, etc. I dag ’ s hektisk liv, de fleste lever et dårlig livsstil og overstadig på usunn mat inkludert pizza, hamburgere, chips, osv, som smaker godt, men er lastet med høy kalorier. Hvis du er seriøs om fedme og er på utkikk etter måter å redusere vekten din, bør du vurdere grønn te kosten. Den grønn te diett plan er spesielt utviklet for å hjelpe folk ned i vekt på en sunn måte. Grønn te er rik på antioksidanter som hjelper eliminere frie radikaler fra kroppen. Plus, det øker metabolic rate i kroppen som i sin tur hjelper deg å redusere vekten. For å toppe det hele, grønn te også begrenser inntaket av usunn og uønsket fett i kroppen som det reduserer appetitten. Hvis du er fascinert av disse fakta, og ønsker å vite mer om grønn te kosten, og bla nedover og lese gjennom denne artikkelen for å lære mer.
Helsemessige fordeler av grønn te kosten
Grønn te er rik på catechin polyfenoler, spesielt epigallocatechin gallate som er en rik antioksidant som begrenser veksten av kreftceller uten å forårsake skade på friskt vev.
Grønn te er også effektive i å hemme dannelsen av unormale blodpropper.
Grønn te har gode bakterier ødelegge eiendommer og så forebygger tannråte.
Grønn te er svært effektive i å redusere kolesterolnivået inkludert " low-density lipoprotein ’ (LDL) og triglyserider.
Noen studier hevder også at grønn te er effektive for å behandle revmatoid artritt.
Grønn te er også bra å minimere risikoen for ulike hjerte- og karsykdommer.
Grønn te har tydeligvis ingen bivirkninger og kan inntas så mange kopper som du ønsker, uten noen signifikante skadelige bivirkninger.
Hvis du bare starte med grønn te diett plan, begrense forbruket til to kopper per dag.
Mens på grønn te diett, begrense forbruket av andre drikkevarer og øke forbruket av grønn te gradvis. Målet for seks kopper om dagen.
Grønn te hjelper på å øke nivået av HDL eller gode kolesterolet og reduserer LDL eller nivået av dårlig kolesterol, og dermed opprettholde en sunn balanse mellom gode og dårlige cholesterols.
Grønn te hjelper på å forbedre den generelle immunitet system av kroppen.
Hvis du planlegger å redusere vekten, bytte til små hyppige måltider i stedet for å ha store måltider. Aldri hoppe over måltider, da dette kan ha en negativ innvirkning på helsen.
Tips for å forberede grønn te
For å få fullt utbytte av grønn te, opt for løs te blader i stedet for teposer.
teposer er mindre i antioksidant innhold som bidra til å eliminere frie radikaler (toksiner) fra kroppen.
Hvis du fortsatt planlegger å holde seg til teposer, dyppe den i en periode av tid til å trekke høyere mengde polyfenoler som er nyttig for kroppen.
Mens forbereder grønn te, bruk kokende vann til bratt bladene for bedre utvinning av gunstige antioksidanter.
La tepose flyter på toppen av tekopp, ikke ta det ut.
