Stadier av søvn - Sleep Cycle Stages
De fleste tror at søvn består av en lang og fryktelig snorke. Du bare falle ned på senga og sove og våkne opp enten groggy øyne eller oppdateres. For andre er søvn bare en søt styrk og wouldn ’ t omsorg for å bryte hodet over technicalities av å sove. Men stoppe et sekund før du lukker øynene dine, og hvis du har lyst til å tenke litt dypt vil du beundre det faktum at verden av søvn er like interessant som oppvåkning. Når du går i dvale, kropp og sinn rett og slett doesn ’ t stenge butikken før du våkner. Faktisk, på ulike fasene av søvnen kroppen og hjernen gjennomgår ulike former for overganger som hjelper i å gi deg en skikkelig hvile. Disse faser av søvn er blitt klassifisert i fem trinn, som beskriver hele søvn strukturen av en person. Alle disse stadiene forklare hvordan vår kropp og sinn oppfører seg under søvn. Beskrevet nedenfor i artikkelen er de forskjellige stadier av søvn. Sleep Cycle Stages Stage OneThis er scenen der personen bare sovner. Denne fasen faller inn under den ikke-REM kategori av søvn. Stage en er den perioden hvor den sovende bare “ driver av &rdquo ;. I de fleste sviller, varer dette stadiet i ca ti minutter. Søvn er veldig lett og den sovende lett kan vekkes. Drømmer og drivende tanker oppstår også på dette stadiet. De viktigste kjennetegn ved denne søvn er:
Stage TwoThis er også en ikke-REM søvn og er et mellomstadium . Dette stadiet varer i ca tjue minutter. Her får den sovende dypere og dypere inn i søvn og så er vanskelig å vekke. De viktigste kjennetegn ved denne fasen er:
Stage ThreeIn denne ikke-REM fasen begynner søvnen å komme dypt. Denne fasen kommer etter 45 minutter av første sovne. De viktigste kjennetegn ved denne fasen er:
Stage FourThe sovende sover den dypeste på denne ikke-REM scenen. Denne fasen er preget av:
Stage FiveThis scenen er kjent som REM søvn stadium. I denne fasen blir hjernen mer aktiv. De fleste drømmer oppstår på dette stadiet. Hovedtrekkene i denne fasen er:
