Blood Type Diet - Mat for ulike Blood Types

Det er et engelsk ordtak som sier “ En diett er straffen vi betaler for å overskride grensen fôr ”. Fedme og andre relaterte helseproblemer er ganske vanlig i dag med maksimumsbeløp på ungdom å bli berørt av disse problemene på grunn av deres matvaner. Folk er langsomt og gradvis bli klar over de komplikasjoner relatert til fedme og feil kosthold og det er mange diett planer som er planlagt for å hjelpe folk å bevege seg mot et sunt liv. En slik diett plan utviklet av en naturopathic lege Dr. Peter L ’ Adamo er “ The Blood Type Diet &rdquo ;. Denne dietten planen er basert på en enkel teori om at protein som forbindelser i maten kalles som lektiner reagere med ulike blodtyper å forårsake en rekke helseproblemer. Dr. Peter i hans diett plan har laget en liste over matvarer som inneholder lektiner som ikke er kompatible med hverandre blodtype. Han gir en liste over elementer som er gunstig og som er skadelig for ulike blodtyper. Nedenfor nevnte er detaljene på diett for ulike blodtyper tilgjengelig. Diet For Different Blood Type Diet For Type O BloodThe type O blod folk så bra på intens trening, animalsk protein og mindre av meieriprodukter og korn. Gluten funnet i hveteprodukter er den viktigste årsaken til vektøkning i O-blodgruppe. Dietten for personer med type O blod legger vekt på animalsk kjøtt og grønnsaker. Folk i denne blodtypen bør spise magert kjøtt, lam, kalkun, kylling og sjømat sammen med pinto bønner, grønnkål, grønne grønnsaker og alle andre frukter og grønnsaker som anses å være gunstig. Personer i denne gruppen bør unne intensiv trening rutine som jogging, aerobic, kampsport, kontaktsport, sykling, svømming, rask gange osv Diet For Type A blodtype A blodtype er godt egnet for alle vegetariske retter og matvarer. Deres karosseristruktur blir godt med mat som er frisk, ren og organisk. Siden type A er høyere risiko for hjertesykdommer, kreft og diabetes, etter denne dietten plan vil bidra til å styrke immunforsvaret til personer under denne blodtype. Type A blod blomst på plantebasert kosthold og personer under denne gruppen bør spise masse rå eller dampede grønnsaker, linser, soyabønner, pinto bønner, svarte bønner og helkorn. Inntaket av meieriprodukter, fjørfe og andre slike elementer bør holdes til det minimale. Denne typen er mindre aktiv enn den type O, betyr derfor ikke kreve en kraftig mosjon rutine som for typen O. Yoga, tai chi, turgåing, meditere etc vil vel passe denne blodtypen. Diet For Type B BloodNext i kø er den type B blod som besitter et sterkt immunforsvar og en tolerant fordøyelsessystemet i forhold til de andre blodtyper. Den sterkt immunforsvar gir folk under denne blodtype immunitet mot ulike kroniske degenerative sykdommer eller i det minste gir styrke til å overleve dem bedre enn de andre blodtyper. Denne blodtype har en diett plan mer mangfoldig enn de andre blodtyper. Personer under denne blodtype kan spise sjømat, biff, lam og melkeprodukter i tillegg. Havre, millets, grønne grønnsaker og all frukt er gunstig for denne blodtypen. Moderat fysisk trening som innebærer mental balanse er det som er egnet for denne blodtypen. Fotturer, sykling, tennis og svømming er noen idrettsutøvere under denne blodtypen bør unne seg. Diet For Type AB BloodThe sist i gruppen er den siste blodtype og mest komplekse av alle nemlig. AB. Dette blodtype er en sammenslåing av blodtype A og B, og er den mest biologisk komplekse blodtype. Personer med type AB blod har lov til å konsumere lam, kalkun, dyrkede meieriprodukter, egg, ris, tofu, plommer og moreller. Denne gruppen krever en kombinasjon av øvelsene fra type A og B liste over øvelser. En kombinasjon av yoga eller pilates en gang i uken vil være den perfekte øvelsen rutine for personer under denne blodtypen. Foods som må unngås