Hvordan gjøre en backflip - Doing A Backflip
Den beste tommelen opp og den beste festdans en person kan utføre for å vise sin seier er ved å gjøre en backflip. Denne umåtelig atletisk prestasjon har en kultstatus, med horder av beundrere. En skikkelig backflip aldri unnlater å tiltrekke seg oppmerksomhet og folk umiddelbart bli tiltrukket av styrke og smidighet av utøveren. Backflip krever enorme ferdigheter og praksis, sammen med en solid fysikk. Det er en av de tøffeste akrobatiske bragder og krever like mye dyktighet som nåde. De fleste av oss tror at backflip bare kan mastret av noen få heldige. Men dette er ikke slik, som en gang du ku ned frykten for landing på hodet, så med riktig trening og teknikk, alle kan lære å gjøre en backflip. Med en backflip kan du gi din dundrende knyttneve og " V ’ signere en pause, og i stedet gå på en akrobatisk krigsdans. Ikke bare vil du klarer å imponere dine venner og tilskuere, men du kan også gi en passende hyllest som anledningen krever det. Les artikkelen nedenfor for å lære hvordan du gjør en backflip. Gjør en backflip
Velg et stort rom og tømme det for noen møbler. Don ’ t holde et enkelt hinder inne i rommet. Dessuten er det alltid bedre at overflaten være myk, så skjønner ’ t bruke rommet hvis den har betonggulv. Kast i en myk matte, slik som å dekke gulvet. En backflip i parken eller på stranden kan også være et levedyktig alternativ.
Ikke bare utføre en baklengs salto straks. I stedet starter ved å utføre et par tøyningsøvelser for å varme opp musklene. Strekke musklene i rygg, nakke, armer og ben.
I en backflip, tucking opp bena mens i luften er svært viktig. Du vil også måtte løfte hoftene og roter over hodet. For å få et riktig inntrykk av brette opp, legge seg ned på gulvet og strekke ut kroppen med armene strukket over ved ørene. Nå brette bena opp og bringe dem over hodet ved å heve hoftene, mens du holder knærne sammen og tærne peker.
Legg en bunke med madrass bak deg. Stå rett med armene pekende rett over hodet og føttene skulder bredde hverandre. Sving armene ned og bak, mens bøye knærne. Mens svingende armene, ryggen opp hoppe ser rett på samme tid. Prøv å hoppe så høyt du kan, mens vippe bakover, slik at du faller tilbake i bunken av madrassen.
Når du er på toppen av hoppet, rulle over og bruke armene til å stikke knærne. Bare når du brette knærne kan du gjøre en backflip.
Den viktigste teknikken for en backflip er å svinge armene og hoppe hardt, mens rotere hoftene over hodet. Øv flere ganger, slik at du er i stand til å lande med knærne litt bøyd og hoftene gjemt under. Du bør også hoppe opp og ikke tilbake.
Hvis du vil legge mer kraft for å hoppe, du kan bøye knærne til 90-graders og presse hardt med begge føttene. Bør også svinge armene langt tilbake og bringe dem opp med makt, slik at armene trekke legemet oppover.
Prøv å lande på hele foten og ikke tærne. Øv til du kan lande i en nær stående posisjon.
Lær timingen når du skal snu og lande. Dette kan bare gjøres gjennom en rekke praksis. Når du lære riktig teknikk for å hoppe, landing og gjøre flip, kan du prøve den på fastere underlag.
