Høy diastolisk blodtrykk - årsaker til høyt diastolisk Pressure
Ingen virkelig får langt ved å være en sofagris! Downing super-sized pints, binging på ekstra cheddar ost og skinke pizza og slapper av på sofaen hele dagen bare etterlater en i baken av alvorlig helserisiko og tonnevis av medisinske regninger, om ikke annet. Som blir sagt, selv de forbildene for god helse ofte ta deres velvære for gitt. Vi hater å se legene mindre downright nødvendig og viser ytterste selvtilfredshet når du arbeider med vår helse fiender. Ganske dessverre, vi sitter selvtilfreds til en mindre tilstand blåser opp til en massiv helse krenkelser og da er det ’ s for sent å hjelpe. Husk at helse er rikdom. Så du bedre behandle kroppen din liker måten du ville behandle din drøm Rolls Royce i garasjen - med forsiktighet. En av de vanligste plager som ofte blir ignorert av de fleste av oss er blodtrykk. Mens blodtrykk kan høres ut som en dagligdags affære for de fleste av dere, vet at det å ha blodtrykksmåling anomalier som høyt systolisk eller diastolisk lesing kan gi deg darting kolesterolnivået og øker risikoen for hjertesykdommer. Diastolisk blodtrykk betyr økt blodtrykk mellom muskelsammentrekninger og staver en reell trussel om lesing stiger det normale utvalget av 90. For å vite mer om hva som forårsaker diastolisk blodtrykk, les videre. Årsaker til høyt diastolisk blodtrykk
Er du overvektig? Har din BMI (body mass index) verdi overstiger 30? Hvis ja, så pass på, for du aren ’ t bare fett, men syndig vektige. Fedme er mer enn bare et spørsmål om å veie noen ekstra pounds her og der, og har ofte blitt assosiert med økt cardio risiko og blodtrykksuregelmessigheter. Fedme er ansett som en av de viktigste årsakene bak høyt diastolisk blodtrykk. Folk som veier flere pounds ekstra er en større risiko for å utvikle høyt blodtrykk enn normale mennesker. Det er fordi folk som veier mye har ekstra fett og kolesterol i kroppen som øver press på blodårene som fører til diastolisk blodtrykk.
Hvis den gjennomsnittlige dietten består av bakte bønner, fettete frites, fete hamburgere og saltines, så kan du ikke være langt unna å utvikle høyt kolesterol, som er rettmessig regnes som forløperen til hypertensjon. Også, hvis vanlig takst er lav i kalsium og kalium og svært høy i natrium og kalorier, så se på det, for du kan være å invitere problemer for ditt hjerte og helse.
Overdreven røyking og alkohol doesn ’ t bare la en med kronisk halitosis, men også et farlig høyt diastolisk blodtrykk. Røyking kan føre til nikotin oppbygning på arterier og derved hemme blodårene og resulterer i høy diastolisk blodtrykk. Alkohol, derimot, inneholder for mange kalorier som kan la deg løpe blodtrykk.
Det er lett å gi slipp på helse og fitness når gorging på pizza og Downing pints. Men før du kommer ut for en annen boks med øl, vet at dårlige matvaner kombinert med en stillesittende livsstil og høyt stress kan bare få blodtrykket eskalerende. Mangel på mosjon og feil kosthold kan vraket ødeleggelse på blodårene og føre til hjerteinfarkt, slag og mer.
Er du skyldig i en dårlig livsstil? Når du lever på kanten, er du sannsynligvis til å holde øye-lukket og binge mer, og dermed understreker ut systemet og bremse ned stoffskiftet. Hvis du ønsker å bust blodtrykk trussel for godt, bare dumpe dobbel diett, la stolen, og hodet ut for gym å ta knekken kalorier. Ikke bare vil dette gi deg slank effekt og stor stoffskifte, men det reduserer også risikoen for hjerteinfarkt og hjertesvikt.
