Ingen Carb Snacks - Low Carb Snacks

Har du prøvd ut alle mulige måter å kaste de ekstra kiloene av kroppen din, men til ingen nytte? Er du lei av å bruke timevis på treningsstudio og kondisjonstrening sentrum uten å ha noen innvirkning på vekten din? Det er ikke bare trening som vil hjelpe deg i din fremgang mot vekttap. Kosthold spiller en viktig rolle og må gå hånd i hånd med regelmessige øvelser for deg å smake noen suksess. Det er ens spise vane som må endres hvis man ønsker å følge en diett plan og miste litt vekt. Crunchy, krydret, stekt snacks er hva vår smak knopper lengter etter, og vi holder regelmessige forsyninger av disse usunn fast food-elementer uten å vite hvor mye kalorier, fett og karbohydrater vi setter inn i systemet vårt. Karbohydrater skjønt viktig for kroppen vår, kan være skadelig, spesielt for folk som ønsker å gå ned i vekt. Denne artikkelen gir deg en liste over snacks som er lav i karbohydrater, som igjen vil hjelpe deg å gå ned i vekt uten å gi opp på din kvote på snacks
. Low carb snacks
BaconBacon er en av de mest populære av alle ingen carb snacks. Bacon kan være et passende supplement for potetgull. Når du føler munching på crunchy chips, steke noen 4-5 strimler av bacon til de er sprø og spiser dem når de kjøles ned og bli sprø som chips. Potetgull er lastet med karbohydrater med en bolle av 15 chips å ha 22 gram karbohydrater i den. Derfor bacon uten karbohydrater er den beste erstatning for potetgull.
Svinekjøtt Link SausagesPork koblingen pølser er lett å forberede ingen carb snacks som vil ta vare på behovet for en matbit, og vil også hjelpe deg å opprettholde et sunt kosthold . Svinekjøtt er en rik kilde til protein som igjen kan forenkle din diett plan og pølse koblinger har null karbohydrater. Du kan kjøpe 2-3 pakker, kok dem og sortere dem i plast sandwich poser med 4-5 koblinger i hver pose for oppbevaring i kjøleskap. Dette vil gjøre en enkel å bære snack når du er i en hast.
NutsNuts som mandler, peanøtter, cashewnøtter og pistasjnøtter er no-carb stuffs at man kan spise som snacks. Nøtter inneholder mye protein, inneholder essensielle aminosyrer, vitaminer, sunt fett og oljer, mineraler og også hjelpe med å kontrollere over-spising ved å skape en følelse av fylde. Men nøtter inneholder også fett; derfor et begrenset inntak er hva som vil vise seg å være sunn.
SeedsSeeds kan også være en smart og enkelt valg for en lav carb snack. Gresskar, lin squash og solsikkefrø er noen gode snacks valg. Frø er et smart valg fordi de inneholder mindre kalorier og fett enn nøtter og likevel gi essensielle aminosyrer, proteiner og sunne omega-3 fettsyrer. Frø er også en god kilde til magnesium og sink.
JerkyBeef eller kalkun jerky er en annen ingen carb snack som du kan bytte til. Både biff og kalkun jerky er lave i kalorier og høy i protein. Men fordi jerky er svært bearbeidet, er den rik på natrium og mettet fett som ringer inn for et begrenset inntak av matvaren. Tyrkia jerky inneholder fortrinnsvis mindre mettet fett enn beef jerky, noe som gjør den mer egnet for noen på et vekttap program eller kosthold.
SoybeansSoybeans er en annen lett tilgjengelig ingen carb snack som en kan bytte til, og samtidig oppfylle kravene av fiber, protein og foliates at kroppen trenger. Soyabønner er også lav i natrium og kolesterol innhold.
CheeseCheese kan også gjøre en god ingen carb snack gitt mengde som forbrukes holdes under sjekk, fordi selv en liten del av 1 oz av ost kan være høy i kalorier og fett. Cottage cheese er en som er forholdsvis lav i kalorier og er rik på selen og protein. En annen type ost som kan brukes som en snack er mozzarella i hendig streng-ost form.