Fordeler av Antioksidanter - Antioksidanter Benefits
Besatt ser ung? Vel, trenger du egentlig ikke trenger å skure verden som Juan Ponce de Leon til å finne din egen " Fountain of Youth &rsquo ;. Bare buldre ned greener, tørkede nøtter, frisk frukt og grønnsaker hver dag vil sikre at du gir disse rullebanen glam dukker en løpe for sine penger. Alt du trenger å gjøre er å slippe jellybeans, snicker barer, wafere, informasjonskapsler og ølbokser fra din handleliste og stapp opp handlekurven med gulrøtter, meloner, bønner, bær og grønnsaker i stedet for å nyte litt sunn noshing. Bortsett fra å bryne opp bon appetitt, ville disse frukt og grønnsaker stall aldring, forebygge kreft og hjertesykdommer og forlenge levetiden av år. Høres for godt til å være sant, ikke sant? Ta det eller la det, men det ’ s sant. Alle de lyse fargede frukter og grønnsaker som spinat, meloner, tomater, rød paprika, mango og mer, som du ser på supermarked hyller er lastet med antioksidanter, et stoff som bidrar til å bekjempe frie radikaler i kroppen og redusere innflytelsen av " oksidativt stress &rsquo ;. Hvis du ønsker å grave dypt på de helsemessige fordeler av antioksidanter, les videre. Antioksidanter Fordeler
Visste du at binging på bønner, blåbær, brokkoli og paprika kunne stoppe frie radikaler fra herjet god helse og trivsel og holde kreften borte? En av de største høyder av hogging på rike antioksidant kilder som vitamin A, C, E, vitamin B6 og folsyre er at det bidrar til å hemme oksidering av celler og dermed hindre celleskader og terminer all risiko for kreft.
Ønsker å gå sakte på din alder? Glem de dyre anti-aging kremer, ansikts brensel og botox og gå au naturlig med antioksidanter, den nye " alder trosse ’ faktor. Antioksidanter har blitt funnet å redusere " oksidativt stress ’ og redusere frie radikaler skader dermed skjerming kollagen fra degenerative effekter av oksidasjon og bremse ned aldring av år. Så hvis du ønsker å holde seg ung og føler nydelig for lenge, don ’ t glem å fråtse på aprikoser, avokado, bær, kirsebær for en sunnere, vakker ser du.
Shopping ned supermarked midtgangen kan holde influensa bug bort og forsterke din kropp ’ s motstand. Lurer på hvordan? Supermarked boder er stablet med super mat som gresskar, mango, bær, fiken, cantaloupes og mer som er rike på antioksidanter som bidrar til å bekjempe frie radikaler raids. Hva ’ s mer, antioksidanter bidrar til å reparere skadede celler og styrke boost kroppen ’ s immunitet og dermed holde influensa, forkjølelse og andre infeksjoner i sjakk.
Eksponering for sigarett røyk, narkotika, stråling, uorganiske partikler og gasser kan fylle kroppen din med frie radikaler som kan skade cellene utover reparasjon, noe som fører til høy kardiovaskulær risiko. En diett rik på antioksidanter som flavanoids og lycopenes kan gjerne beholde alle hjerterisiko i sjakk og gi ekstra beskyttelse til din arterier og blodårer også.
Antioksidanter har flere fordeler enn du kan tenke på. Bortsett fra å tilby maksimal beskyttelse mot degenerative sykdommer, antioksidanter tjene til å hindre enhver risiko for glaukom og macula degenerasjon og er den ultimate eliksir for øye relaterte lidelser og øke metabolismen.
