Fordelene ved å ikke spise kjøtt - helsemessige fordeler av å ikke spise Meat
Hvis du trodde at du ikke kan vinne venner med salat, vet at du ikke kan vinne god helse med kjøtt heller! Før du sikle enn biff eller grave utstikkerne til å rive av yummilicious cedar planke grillet laks, vet at dyr er bedre bak rutene av plexiglasses i dyrehagen eller i jungelen og ikke på sizzling stein grill eller flammende grill. Hvis du ønsker for protein og ikke tankene å eskalere din kulinariske repertoar til saftig lam, biffer og pølser, her er noen dårlige nyheter for deg. Kjøttet er ofte knyttet til en rekke helsemessige sykdommer og livsstilsspørsmål og anses som numero uno årsaken bak høyt blodtrykk, fedme og høyt kolesterol. Hva ’ s mer, kan pigging på rødt kjøtt vraket ødeleggelse på din kolon og verre, kan fornærme vår helse på flere måter enn én. Ikke en fin tanke, vi vet! Avtalt, kan det ingenting matche opp til en finger licking biff på tallerkenen din, men husk, det er tusenvis av andre yummy alternativer til å holde deg over. Hvis du ennå ikke er overbevist fullt på glitches av skadefryd overfor animalsk protein, deretter lese følgende fordeler av å ikke spise kjøtt vil sikkert la deg friste. Helsemessige fordeler av å ikke spise kjøtt
Tror du er en sann-blå rovdyr og kan ikke bare gjøre uten din dose av høy-protein diett hver morgen, middag og kveld! Vel, før du hopper inn i slakter ’ s butikk igjen, vet at fordøyelsessystemet er rett og slett udugelig for kjøtt. Kjøtt og kjøtt tar minst fire timer å råtne. Rester ofte klamre seg til magen og tarmen vegger og tar lengre tid å utvise. Å spise for mye kjøtt kan dermed føre til reelle problemer i tykktarmen og til tider føre til en mer alvorlig bekymring for tykktarmskreft i tillegg.
Er dette en spesielt for de røde kjøtt narkomane! Kjøtt ikke bare tresko dine tanker, men også dørstolper arteriene. Kjøtt, spesielt rødt kjøtt som lam og storfekjøtt inneholder høyere nivåer av mettet fett som er svært skadelig for kardiovaskulær helse. Hva mer, kjøtt som ser unaturlig red har ofte billige fargestoffer på dem og kan ofte gjøre mer skade enn godt for helsen. Hvis du ønsker å gjøre noen skade kontroll, kaste kjøttet og bytte til en veganer å nyte det gode liv og høyere levealder.
Uansett hvor stor en selverklært true-blue rovdyr du er, hogging på for mye kjøtt og for ofte vil bare formere din medisinske regninger. Overdreven inntak av kjøtt kan forlate kroppen din høyt på kolesterol og kalorier. Trading noen skiver pølse med friske grønnsaker og frukt kan la deg høyt på essensielle næringsstoffer og kutte ned risikoen for kolesterol, høyt blodtrykk, macula degenerasjon, leddgikt og mer.
Vitenskapelige undersøkelser og helse studier har bekreftet at å spise vegetarisk mat reduserer risikoen for kreft og hjertesykdom enn en ikke-vegetarisk kosthold. Regelmessig inntak av kjøtt har vist seg å øke proteinnivået i kroppen, og kan til og med utløse alvorlige kalsiummangel i skjelettet som fører til risiko for osteoporose. Så hvis du ønsker å få en sunn liv, sier " ingen ’ til kjøtt kan redde deg fra ve.
Forbruker en høy-protein diett og rødt kjøtt, kan altfor reke nyrene og føre til nyrestein og gallestein. Hva ’ s mer, har kjøtt ofte vært knyttet til kreft og kan være svært skadelig for kolon, hormoner og mer. Animal kjøtt er vanligvis høy på fett og lite fiber, antioksidanter og fytokjemikalier, som gjør det en usunn og kreftfremkallende valg.
