Cheek Øvelser - Facial kinn Exercises
Formen og størrelsen på kinnene bidrar mye til hvordan du ser ut. Lubne kinn er ikke spesielt kjent for å være attraktiv med mindre i en baby, og hvis du har en tendens til å ha sagging kinn da vil du mest sannsynlig bli sammenlignet med en bulldog. Det er derfor folk har en tøff tid, og også bruke mye tid sculpting kinnene, for å gjøre dem fast og tonet slik at de gir en balanse til ansiktet. Lubben kinnene, annet enn å se lite attraktiv også gjøre at du ser fett og barnslig. Alt dette kan være fikk kvitt av med kinn øvelser som vil i tiden gjøre ansiktet ditt ser ungdommelig og tidløs. Disse øvelsene er enkle å utføre og ikke ta mye av din tid og rom. Et par minutter hver dag er alt du trenger for å gi deg selv en fullstendig makeover angående kinn og ansikt. Gitt nedenfor er ulike kinnet øvelser. Ansikts Cheek Øvelser
Sitt oppreist i en stol og slappe av. Lukk munnen mens du slapper av og deretter spisser og surmule dem ved hjelp av kinnmusklene. Du kan også bruke fingrene til å presse kinnmusklene. Hold leppene rynket til greven av ti, og deretter slappe av. Gjenta denne øvelsen ti ganger.
Sitt i en stol og slappe av. Deretter holder leppene lukket smil på en avslappet måte. Nå suger kinnene inne mot tennene og hold denne posisjonen mens du teller til ti og deretter slappe av. Gjenta dette ti ganger.
Stå foran speilet, slik at du kan se hva du gjør. Slå hjørnene av leppene oppover og spisser overleppa og deretter flytte kinnet muskler mot øynene. Prøv å få overleppa slik at den berører nesen. Hold denne posisjonen mens du teller til ti og deretter slappe av. Gjenta ti ganger.
Hold leppene lukket og munnvikene slått opp og så smiler så bredt som mulig. De munnvikene skal bevege seg i nærheten av ørene. Deretter rynke på nesen, slik at kinnmusklene bevege seg oppover. Du skal føle kinnmusklene jobber når du rynke på nesen. Hold posisjonen til greven av fem og deretter slappe av. Gjenta denne øvelsen ti ganger.
Hold tennene og leppene lukket og deretter blåse luft og felle dem under overleppa mens du teller til ti. Nå flytter innestengt luft til venstre kinn og holde det mens du teller til ti og deretter igjen til høyre kinn for en annen teller til ti. Senk leppe og hold mens du teller til ti og deretter slappe av. Gjenta denne øvelsen fem ganger.
Sitt i oppreist stilling og vippe hodet bakover. Hold leppene lukket, men avslappet. Mens du ser på taket spisser leppene for en teller til ti og vippe hodet fremover, lukke øynene og deretter slappe av til greven av tjue. Denne øvelsen bør gjentas ti ganger.
Sitte vendt forover og i oppreist stilling. Nå, lukke munnen og deretter slippe underkjeven og flytte den frem. Hold denne posisjonen til den teller til ti og deretter bringe kjeven tilbake til normal posisjon. Gjenta denne øvelsen fem ganger.
