Fig Frukt Fordeler - helsemessige fordeler av Fig Fruits
Når det gjelder vita frukt, kan fiken holde sin plass mot noen annen frukt. Denne bemerkelsesverdige frukten har en historie som går 5000 år, og det er også den mest nevnte frukt i Bibelen og Koranen og spilte også en stor rolle i Latin-Amerika. Opprinnelig dyrket i Vest-Asia, fiken senere spredt over hele verden, og nå flere land vokser fiken. Med deres bemerkelsesverdige ernæringsmessig verdi fiken har lenge vært en del av et sunt kosthold som de inneholder mange typer vitaminer og mineraler. Spises fersk eller tørket, fiken tilbyr en all out tett ernæringsmessige pakke som er vanskelig å konkurrere med noen andre frukter. På grunn av sin evne til å holde en rekke plager i sjakk fiken er også en vanlig funksjon i helse magasiner. Fiken vokser best i solrike strøk. Frukten er liten med farger som spenner fra grønn, rød og mørk brun. Innsiden av frukten er kjøttfulle med tallrike små frø og er dekket av en tynn hud på utsiden. Siden det har fått en veldig kort holdbarhet, kan fiken bare lagres gjennom tørking, men dette doesn ’ t redusere sine ernæringsmessige fordeler på noen måte. Les nedenfor for å lære mer om de helsemessige fordelene av fiken frukter. Helsemessige fordeler av Fig Frukt
Fiken er veldig god i å forebygge forstoppelse. Figurene fremme tarmfunksjonen som hver tredje gram denne frukten er lastet med fem gram fiber. Det hindrer også magesmerter og fordøyelsesbesvær.
For folk som lider av vekt relaterte problemer fiken kan være svaret. The fiber i fiken bidrar til å redusere vekten når det tas regelmessig.
En type fiber som er funnet i fig er pektin. Pektin er veldig bra i absorberende kolesterol fra fordøyelsessystemet og frakte dem ut av kroppen. Så kan en vanlig diett av fiken hjelpe deg å kutte ned på kolesterol.
Fiken er også rik på fenol, omega-3 fettsyrer og omega-6 fettsyrer. Disse forbindelsene er naturlige hjerte boosters og så fiken kan bidra til å redusere risikoen for hjerte-karsykdommer.
Det er også antatt at fiberen på fig absorbere kreftfremkallende stoffer, og dermed redusere risikoen for ulike typer av kreft. Fiken er spesielt god i å forebygge tykktarms og postmenopausal brystkreft.
Folk som lider av diabetes bør vedta en diett av høy fiber. For dette fiken er spesielt god. Denne frukten er rik på kalium som styrer som hjelper til med å kontrollere blodsukkeret. Fikenblader er også kjent for å ha diabetiker egenskaper. Bladene effektivt å redusere mengden av insulin som er påkrevd ved diabetespasienter gjennom injeksjoner.
Hypertensjon er forårsaket på grunn av lave nivåer av natrium og høye nivåer av kalium i kroppen. Siden fiken er høy i kalium og lav i natrium kan det unngå hypertensjon.
figurene har også en høy konsentrasjon av kalsium og så det styrker bein. Imidlertid kan et høyt kalsium diett føre til at utskillelsen av kalsium tap, og dette unngås ved at kaliuminnholdet i fig.
Alder resultater i makuladegenerasjon som fører til synstap. En diett med fiken hindrer dette.
kan Sår hals være effektivt helbredet med fiken som den har også høy mucilage innhold.
figurene er også kjent for å øke helsen til leveren.
figurene er også høy i alkaliske og slik at de holder kroppen i balanse på grunn av den sure diett ved å regulere pH i kroppen.
Figurene kan også helbrede ulike luftveissykdommer som astma og kikhoste. De er også bra for øreverk, byller, kjønnssykdommer og koker.
