Melatonin Fordeler - helsemessige fordeler av Melatonin
et naturlig forekommende hormon i kroppen vår, er melatonin syntetisert fra serotonin og produseres i pinealkjertelen i hjernen. Det begynner å produsere i de første månedene av et menneske spedbarn, til tider, så tidlig som tre måneder. Produksjonen av melatonin fortsetter til tidlig voksen alder (rundt 20 år) og fra da, begynner produksjonen avtar. Interessant, er melatonin produksjonen på sitt høyeste om natten, spesielt når en person sover. Likevel kommer denne produksjonen til en umiddelbar stans hvis du er våken om natten i et sterkt opplyst rom. Reduserte nivåer av melatonin er sannsynlig å øke risikoen for enkelte uheldige helsemessige forhold, som for eksempel depresjon, anfall og fibromyalgi. En mer kraftig antioksidant enn vitamin C og E gjør melatonin nyttig i behandling av ulike helsemessige forhold. Fortsett å rulle å kjenne de forskjellige helsefordeler av å konsumere melatonin. Helsemessige fordeler av melatonin
Fordelene med melatonin henvende seg direkte til de menneskene som lider av søvnløshet. Det er kjent som en naturlig søvn hjelpemiddel som det tilbakestiller kroppen ’ s klokke til å anta at natten har kommet, og det ’ s tid til å sove. Melatonin kosttilskudd tas vanligvis mellom 3 og 18:00 på ettermiddagen, slik at personen sovner etter 10 eller 23:00.
En person, som har lavere nivåer av melatonin enn normalt, har vært registrert for tidlig alder. En menneskekropp er i stand til å beholde det ungdommelighet hvis det er gitt minst sju timer med god lyd søvn sviktende hvilke problemer som søvnløshet og andre søvnproblemer kan oppstå. Disse i sin tur fremskynde aldringsprosessen.
Forbruker 0,5 til 5 mg melatonin om natten hjelper i lettelser jetlag ved å påskynde ny synkronisering av kroppen ’ s klokke. Det hjelper i stor grad til å redusere symptomer som tretthet på dagtid, søvnvansker om natten, irritabilitet, magebesvær og nedsatt dømmekraft, i flyreisende.
Det er flere muskelavslappende tilgjengelige i markedet som hjelper i beroligende skjelettmuskulaturen (rygg muskler eller skuldermusklene) som en person har som regel kontroll over. Omvendt, glatte muskler er de som en person generelt har mindre eller ingen kontroll over i de fleste situasjoner. Melatonin kommer til unnsetning på dette punktet. Det hjelper i avslappende glatte musklene som de fleste midler gå glipp av.
Studier indikerer at melatonin har blitt kjent for å hemme visse typer kreft, inkludert bryst, lunge, prostata, hjerne og hud. I tilfelle av brystcancer, utfører melatonin jobben med østrogen terapi som reduserer veksten av kreftceller.
Melatonin har også vært effektiv i behandling av vanlige helseproblemer, som for eksempel leddgikt, epilepsi, solbrent, viral, hjernebetennelse, hjertesykdommer, osteoporose, overgangsalder, depresjon, cluster hodepine, spiseforstyrrelser, vekttap, sarkoidose og revmatoid
Bortsett fra de ovennevnte, øker melatonin immunsystemet, eliminerer celle skadelige frie radikaler, og reduserer skadene på grunn av Alzheimers ’ s. og Parkinsons ’ s sykdom.
