Naturlig Forstoppelse rettsmidler - hjem rettsmidler for Constipation
Hvem kan glemme at reklame på nasjonalt fjernsyn drives av en populær velvære og farmasøytisk selskap, med en feit mann prøver forgjeves å ta en dump, som bare nekter å komme ut av sitt system? Selv om bildet var også grafisk og beskrivende, er det likevel ikke uvanlig. Forstoppelse er kjent for å ha plaget noen fra en åtte år gammelt barn, så vel som en åttiåring. Det er en av de vanligste livsstils plager som folk lett faller byttedyr til og tar år, noen ganger i flere tiår, for å bli kvitt sine symptomer. Noe kan faktisk utløse et anfall av forstoppelse – fra for mye arbeidsmengde, feil matvaner, feil timing for å spise og sove, for mye stress, samt ikke er nok vann forbrukes i løpet av dagen. Problemet er, det er nok grunn til å tro at forstoppelse, så vel som dens symptomer er arvelig også; og med barn som faller lett bytte for feil kostvaner, begynner det også å sette i ganske tidlig. Ingen grunn til bekymring, men siden mye av naturlige produkter kan lett brukes til å kvitte seg med forstoppelse – det være seg en kronisk en eller et akutt anfall. Her er noen naturlig rettsmidler for herding forstoppelse. Hjem rettsmidler for forstoppelse Short Term Noen ganger, en akutt anfall av forstoppelse kan føre deg inn i søker umiddelbar rette for det. Noen naturlig rettsmidler for herding forstoppelse på en kortsiktig basis er listet nedenfor:
Lag en løsning av mais sirup og ca. 250 ml vann og drikke det to ganger om dagen for å avlaste forstoppelse.
En annen vanlig middel for behandling av forstoppelse hjemme er å blande to teskjeer av castor oljer med varm melk to ganger om dagen.
To skjeer av aloe gel tatt to ganger om dagen er også svært nyttig i herding forstoppelse umiddelbart. Gravide kvinner og menstruerende jenter som opplever forstoppelse bør imidlertid unngå å ta aloe gel som en kur for forstoppelse.
En løsning av en teskje eller to av honning i lunkent vann, tatt omtrent dobbelt eller tre ganger om dagen er også en effektiv kur for forstoppelse.
Datoer er også effektive når det gjelder å gi lindring av forstoppelse. Du vil til deseed en eller to datoer og suge dem i vann over natten eller i lunkent vann i ca to timer. Mos disse datoene med vann og fjern overflødig masse. Ta dette vannet, tre til fire ganger på en dag, en teskje av gangen.
Sitronsaft med lunkent vann, tas to ganger eller tre ganger om dagen, spesielt tidlig på morgenen, er en annen alder gamle prøvd og testet rette for herding forstoppelse.
Psyllium husk, selges over disk som Lør Isabgol
, er et annet effektivt middel for forstoppelse. Siden skrelle inneholder fiber, vil det gi noen sårt tiltrengte grovfôr til kosthold.
Long Term Som allerede nevnt, forstoppelse er ikke et problem som en utvikler i løpet av en dag eller uke. Mange faktorer som feil kosthold, spise på feil tid, sover på feil tid og opplever forstyrret eller ufullstendig søvn, for mye stress eller spise på farten, selv arvelighet er noen av årsakene som fører til forstoppelse. Her er noen langsiktige løsninger som vil bidra til å kurere forstoppelse, selv utrydde den fra systemet:
Drikker minst to til tre liter vann hver dag vil utrydde eksisterende utgaver av forstoppelse. Vann er nødvendig å slå av grovfôr eller fiber som vi spiser til en gel som fremmer jevn avføring. Uten det, er fiber så ille for forstoppelse som alt annet er. Du kan også prøve urte-te som Ginseng, rabarbra, Senna og så videre. Hold deg unna, men fra luftet drikke og for mye inntak av drikker som te og kaffe.
Betydningen av å inkludere grovfôr i kosten for å gjøre unna med forstoppelse kan aldri overvurderes. Fibre av begge typer – oppløselige så vel som ikke-løselige – bidrar i sine egne måter å redusere forstoppelse. Øke inntaket av friske salater, inkludert fiber-rik mat som svisker, fiken, linfrø og så videre vil gjøre underverker når det gjelder å gjøre unna med forstoppelse.
Moderat og regelmessig mosjon er noe som vil hindre mange slike livsstils plager som lett kan påvirke din normale rutiner. Trene minst tre til fem ganger i uken, bringer effektivt ned problemer med avføring.
