Pistachio Ernæring - Nærings Fakta om Pistachio Nuts
Visste du at pistasjenøtter inneholder mer kalium enn noen annen mutter? Hva ’ s mer? En servering av pistasjnøtter kan bidra til å forhindre koronarsykdom og hjerteinfarkt også. Pistasjenøtter er små, deilige saltet tørr frukt kjent for en rekke helsemessige fordeler. De er små trær, dyrket i enkelte regioner i Hellas, Syria, Iran, Tyrkia, Turkmenistan, Pakistan og Afghanistan. Iran er den største produsenten av pistasjnøtter i verden. Siden oldtiden, er disse lekre pistasjenøtter ansett som et symbol på velvære og robust helse. De inneholder alle de viktige nyter godt næringsstoffer som kreves for optimal helse. Fortsett å bla gjennom linjene nedenfor for å kjenne flere ernæringsmessige fakta om pistasjnøtter. Nutritional Fakta om pistasjnøtter
Pistasjnøtter inneholder antioksidanter, fytosteroler, umettet fett og essensielle vitaminer og mineraler, alle nødvendige for et sunt hjerte.
Den enumettet fett i pistasjenøtter er kjent for å forebygge koronar lunge sykdommer og hjerteinfarkt, og opprettholde en sunn blod lipid profil.
Du kan redusere kolesterolinnholdet i blodet ved å spise en håndfull pistasjnøtter. Å være den viktigste årsaken bak de fleste av hjertesykdommer, disse nøtter bidra til å redusere både total kolesterol og LDL kolesterol nivåer som i sin tur reduserer risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer.
Pistasjenøtter er nyttig for å bygge sterke tenner og bein og gjennomføring normale nervefunksjoner, på grunn av deres høyt kalsiuminnhold.
Sinkinnholdet i pistasjenøtter er i stor grad ansvarlig for å fremme celle reproduksjon og vekst vev under prosessen med slitasje av kroppsdeler.
Oljen ekstraheres fra pistasjenøtter hjelper på å holde huden sunn og godt beskyttet mot tørrhet.
De nøtter også hjelpe til å redusere vekt som proteiner, fett og kostfiber i dem indusere følelser av fylde, og dermed redusere sjansene for en person overspising.
Pistasienøtter bistå i å holde sykdommer, kreft og infeksjoner i sjakk siden karotener, vitamin E og polyfenoliske forbindelser som finnes i dem er kjent for fjerning av toksiske oksygen og frie radikaler.
Rik på fosfor, pistasjenøtter hjelp i å bryte ned kjøtt og andre proteiner til aminosyrer essensielle for hormonproduksjonen og redusere risikoen for å utvikle voksen-utbruddet diabetes. På den negative siden, kan mangel på fosfor resultere i glukoseintoleranse.
Selv om ikke så gode som søte poteter og gulrøtter, pistasjenøtter gir en god mengde vitamin A er nødvendig for celledifferensiering.
Forbruk av pistasjnøtter bidrar til å redusere stress og forhøyet blodtrykk med nesten 10%.
I tilfelle du ønsker å øke nitrogenoksid nivåer i kroppen din, så pistasjenøtter er hva du bør se opp for. De inneholder en god mengde arginin, viktig for de metabolske prosesser i kroppen vår, som hindrer blokkering buildup langs arterieveggene i kroppen og forbedre funksjoner av mange prosesser i kroppen.
De er fullpakket med flere B-kompleks grupper av vitaminer, som riboflavin, niacin, tiamin, pantotensyre, vitamin B6 og folat.
