Fordelene ved Hesteridning - Helse og mosjon Fordeler av Horse Riding
fascinert av hopper du kan ta mens du sitter på hesten? Planlegger du å ta opp ridning som en hobby, men i et dilemma om hvorvidt det er verdt avtale? Vel, er det definitivt. Ridning som en sport er verdt å oppleve. Sammen med spenningen det gir, det er mange helsemessige fordeler at man kan forstå ut av sporten. Det gir en fin trening for både sinnet og kroppen til en person. Det øker blodomløpet og plager en person ’ s sinn. Ridning er både en rekreasjons-og terapeutisk aktivitet, og kan nytes av folk i alle aldre og ferdigheter. Det bedrer konsentrasjon, reflekser, muskelstyrke og evne til å lede og koordinere i en person. Denne artikkelen gir deg helse og fitness fordelene med ridning. Helse og Velvære Fordelene ved Hesteridning fysiske fordeler
Ridning er en av de beste former for øvelser, som gir både hjerte og muskel condition fordeler. Det kan virke som rytteren er ikke fråtse i mye bevegelse, men en times tur med hest forbrenner like mye kalorier som en 30 min joggetur eller en sykkeltur gjør. Derfor kan alle de helsemessige fordelene forbundet med hjerte-øvelser oppnås ved ridning.
Etter en tur med hest, kan du være i stand til å føle muskler som du ikke visste eksisterte. Denne typen av en følelse er på grunn av bevegelsen av hesten, og dens innvirkning på rytteren. Rytteren mot reagerer på bevegelse av hesten for å unngå å få ut av balanse. Under denne prosessen av reaksjonen, blir de dype postural musklene i stammen og bekken og adductor musklene i lårene betinget kontinuerlig. Dette bidrar til en forbedret balanse fornuft og styrket muskel av rytteren.
Horse ride praksis vil også bidra til bedre koordinering kraften rytteren, spesielt øye og hånd koordinasjon. Det skjerper ikke bare sansene, men også fester reflekser og øker motor planlegging evne til rytteren. Ridning gjør en person våken av hans /hennes omgivelser og bidrar til å utvikle årvåkenhet nødvendig, under krisesituasjoner.
Vanlig ridning ikke bare forbedrer konsentrasjonen av en person, men også bidrar i å trene og skikkelig strekk av lårmusklene. Dette fører til redusert spastisitet i en person, fjerne alle forstuinger og spenninger i musklene.
Vanlig ridning hjelper også på å øke omfanget av bevegelse av leddene. Den strekker musklene og øker deres evne til bevegelse. Etter noen dager med ridning du vil oppleve leddene beveger seg mer fritt og enkelt på en måte du aldri trodde du kan flytte dem.
Ridning hjelper i å forbedre integrasjon og samarbeid med de ulike sanseorganene. Det hjelper også på å bedre luftprosessen i kroppen. Det hjelper i riktig åndedrett og sirkulasjon i kroppen.
Ridning hjelper også med å forbedre den visuelle-romlige persepsjon. Det forbedrer fatte kraften av en privatperson. Ridning fester prosessen med visuell fatte og signal å sende til hjernen.
Sosio-emosjonelle fordeler
Ridning er også sies å ha gode terapeutiske kvaliteter. De psykologiske fordeler og sosiale fordelene ved ridning er like viktig som de fysiske fordelene ved ridning. Ridning hjelper i å forbedre selvtillit av en person.
Ridning er en sport som innebærer mye oppmerksomhet og en bit av risikotaking. Derfor, en person læring eller praktisere ridning lærer også å ta opp risiko og overleve i vanskelige situasjoner. Sporten gjør en person tøff og forbereder en person til å overvinne alle hindringer.
Ridning som en sport hjelper også på å gjøre en person disiplinert. Det er en sport som lærer selvdisiplin. Det øker tålmodighet nivået av en person. Det forbedrer det geometriske sted for kontroll av personen. Personen ’ s økt selvdisiplin hjelper i å forbedre hans /hennes fokus
Ridning hjelper en person å bli sosial, som man får til å møte ulike mennesker får til å lære nye ting og får å forbedre når ferdigheter som. en rytter. Idretten bidrar også i å utvikle forholdet og forståelse med dyr. Du utvikler respekt for hesten din, og du er i stand til å forholde seg til det nøye.
