Hvordan forbli positiv i løpet av en alvorlig sykdom - måter å Stay Positive Under A Serious Illness
Hvis du har blitt diagnostisert med en alvorlig helsetilstand i det siste og mister hver bit av din søvn og sunn fornuft vexing over det, må du forstå at du couldn ’ t har gjort deg mer skade enn dette! Stress, angst og negative tankesett kan ofte forverre tilstanden din, slik at du føler enda mer forferdelig og ned i dumper. Selv om det er normalt å føle anstrengt og elendig når syk, kan en liten mental boost hjelpe deg å håndtere din nød bedre og lover en raskere bedring også. Det er vitenskapelig bekreftet at en positiv mental ramme kan hjelpe deg å håndtere din sykdom på en bedre måte enn all medisin og hvile. Mens det er lett å scoff på ideen, kan en positiv mental ramme hjelpe deg modig alle odds og komme ut av sykdom før. Her er noen utprøvde måter på hvordan å bo positiv i løpet av en alvorlig sykdom. Les videre for en rask økning av helse og lykke. Måter å Stay Positive Under en alvorlig sykdom
Det er så lett å treffe dumper når ned med dårlig helse! Nesten alle av oss har en tendens til å skli inn i følelsesmessige blues når kjemper med sykdom og skrøpelig helse. Avtalt, er det ikke mulig å bo og føle upbeat når syke. Likevel gir hjernen din en kant over kroppen din når du er under fysisk nød kan spare deg fra å treffe dumper oftere og raskere gjenoppretting også. Tune tankene i retning av mer lystige tanker enn cribbing over dårlig helse. Dette vil definitivt gjøre utslaget for deg!
Kjemper noen sykdom er trolig en av de største uønskede tilbakeslag i livet og håndtere det ofte garanterer en god stemning. Overrasket! Når syke, menneskelige sanser alltid gå for et kast og trenger en mer rolig miljø enn en syk reir å faktisk føle seg bra. Ideen er å kaste rotet ut og skape en varm og komfortabel stue som ser mer av en trygg havn og mindre av en syk sone. Du vil bli overrasket over å se hva en beroligende effekt et tomt rom kan ha på et sykt sinn
Når syke, det siste på en ’. Er s ønskeliste anstrenge hans /hennes nerver videre! Sykdom kan tappe ut energien ut av deg, slik at du føler forstyrret og demente. Den ideelle måten å holde blues i sjakk er å underholde deg selv til noe som gjør at du føler deg bra. Det kan bety å se din favoritt DVD, innbydende enn dine beste venner, lytte til favorittmusikken din eller lese en choicest bok. Dette feel-good faktor kan trekke deg ut fra dumper som ingenting annet, og hjelpe deg til å føle positivt for lang.
Du er hva du spiser! Dermed spise riktig når syk er en av de beste måtene å holde humøret høyt. Spise riktig vant ’ t bare gi næring til syke kroppen med energi og næringsstoffer; det vil også øke stemningen-faktor og holde deg følelsen upbeat blant sykdom. En gang i blant, bare gå for comfort food, det være seg korn, favoritt sekker eller til og med en sjokolade og gi humøret et frispark.
Hold gallon hendig og guzzle rikelig med friskt vann så mange ganger som mulig i løpet av dagen for å sparke ut de giftstoffer og depresjon også. Vann ikke bare hydrater kroppen, men det er kjent for å øke gode hormoner. Du vil bli overrasket over å se hvor vannet holder humørsvingninger i sjakk, og holder deg god følelse. Vann slapper psykisk stress og øker god helse. Dermed drikke til din helse og bli glad og positiv hele tiden.
Kvalme? Åpne vinduer og puste en eim av frisk luft og fortape deg i den fortryllende utsikt over naturen. Det blir ofte hevdet hvordan en naturskjønn utsikt kan berolige dine feberhete brynene, slik at du føler virkelig høy og inspirert. Du kan også ta naturen i sykeværelset ved å legge friske blomster til vasen hver morgen. Dette vil spare humøret synker dypt.
Det er kvalmende, men sant! De fleste mennesker har en tendens til å hoppe over sitt daglige bad og inaktiv bort dagen tossing i sengen når syke. Men husk at dette vil bare føle deg enda mer syk. Bli kvitt alle dine sykelig følelse ved å slå på dusjen og nyter en varm sprut av helse og glans. Bade utgivelser endorfiner i kroppen som hjelper en til å bo og føle skinnende og nytt.
Det er lett å gå all-reservert når syk og føler frakoblet med den ytre verden. Men isolere deg selv vil bare legge til woes. Snarere bruke dårlig helse som en perfekt unnskyldning for å ta opp kontakten med gamle venner. Ring, chat, send e-post - gjøre noe, men holde kontakten! Dette vil gjøre deg føle seg elsket, omsorg og akseptert og hjelpe deg å bekjempe med syke selv bedre
. Sist men ikke minst, le av hjertens lyst! Noen har med rette sagt, “ Latter er den beste medisin &rdquo!; La den helbredende kraften i latter berolige engstelige helse og komme deg opp på føttene snart. Ler er kjent for å produsere lykkelige kjemikalier i blodet vårt. Så, etter en rask humør-lift, bare få tak i en tegneserie eller en vittig sitcom og le deg ut av sykdom.
