Helsemessige fordeler av tyttebær - Ernæring fordelene ved å spise Lingonberry
Tyttebær eller tyttebær, er røde terte bær som flokk vill busker av Skandinavia og danner en uunnværlig del av det nordiske kjøkken. Disse lite kjente fjerne slektninger av tranebær frukt er mye mindre og saftigere enn sine andre bær kolleger og er en potent kilde til konserveringsmidler og pektiner. Kjent for sine vakre utseende og lyse farger, disse ser yummy bær har en bitter smak og er best nytes som sukret syltetøy og annen gourmetmat. Også populær som tyttebær, rock tranebær, foxberry og selv whimberry, kommer tyttebær pakket med store nærings og terapeutiske fordeler. Tyttebær er potente bærere av viktige vitaminer, mineraler, fettsyrer og blir behandlet som en antizyme. De er kjent for å dra alle som lider av høyt blodtrykk, dårlig fordøyelse, skrøpelig metabolisme og infeksjoner. For å vite mer om de grunnleggende helsemessige fordelene av denne tangy røde bær, les videre. Nutrition Fordeler Eating Tyttebær
Tyttebær, kjærlig omtalt som " Queen of bær ’ har en fin forfriskende smak og er kjent for å øke opp appetitten. Dette ville bær kommer pakket med en flokk av helse- og næringsfordeler og er kjent for å tjene menneskers helse på flere måter enn én.
Tyttebær er godt kjent i den medisinske verden for sin mangfoldige spekter av terapeutiske tiltak. Tyttebær fungerer både som et vanndrivende og choleretic og er kjent for å styrke kapillarrør også. Bærene blir behandlet som carditonic og hypotensive også.
De lekkert røde tyttebær er visstnok en av de rikeste kildene til polyfenoler. Tyttebær inneholde bær biocomplex som antas å ha en anti-stivnet effekt. De er også antatt å være en rik kilde til kobber, et viktig mineral som hjelper i behandling av bukspyttkjertel diabetes.
Tyttebær er en populær kur for leversykdommer, gastritt, hypertony og magesår. Dens evne til å regulere salt metabolisme gjør det til et effektivt middel for å behandle sykdommer som nyrestendannelse, uratic leddgikt og revmatisme. Tyttebær har også antiseptiske egenskaper og kan brukes som en snerpende også.
Tyttebær inneholder tanniner som bidrar til å øke blod fartøy vegger, løse mineralmetabolismen og nøytralisere giftstoffer, og dermed bedre fordøyelse og toning opp kroppen.
Tyttebær er spioneringen som utmerket kur for urinveisinfeksjoner. Disse lekkert rødt, er modne bær funnet å inneholde kortkjedede proanthocyans som antas å holde unna infeksjonen bakterier fester seg til blæreveggen. Tyttebær juice når det tas sammen med tranebærjuice er regelmessig sannsynlig å redusere risikoen for urinveisinfeksjon hos kvinner med førti prosent.
Disse små bær antas å være utmerket kilde til vitamin A, B og C, og er makt -packed med andre essensielle næringsstoffer som kalsium, magnesium, fosfor, natrium og kalium. På grunn av sin rike ernæringsmessig verdi, tyttebær antas å favorisere både blod og bein helse.
Bortsett fra å være rik på essensielle næringsstoffer, disse ydmyke bær er en rik kilde til omega-3 fettsyrer. Tyttebær er også funnet å være en potent kilde for essensielle fettsyrer, og er høyt verdsatt på grunn av deres anti-oksidanter og anti-inflammatorisk fordeler. Regelmessig inntak av tyttebær holder frie radikaler fra å spre seg i kroppen.
Tyttebær, akkurat som sine mer kjente tranebær søskenbarn, er en lagerbygning av flavonoider, særlig quercetin. Bortsett fra å ha anti-inflammatorisk og antioksidantegenskaper, har quercetin antihistamin egenskaper som bidrar til å lindre allergisymptomer.
Som de fleste andre bær, er tyttebær kjent for å øke nivåene av gode kolesterolet, øke blodtrykket. De blir dermed holdt som en produktiv kilde til hjerte helse.
Forsiktig
Personer som lider av allergi eller overfølsomhet overfor tyttebær bør avstå fra å spise det.
Tyttebær har antigonadotropic egenskaper som kan ikke være det beste alternativet for menn, når du planlegger for å få barn.
Cooking Tips for å Tyttebær er lett å lagre og har en god holdbarhet. De dermed rangerer høyt som en favoritt ingrediens for å lage sauser, syltetøy, gelé, saft og vin.
