Rå mat og Anti Aging - Raw Foods For Anti Aging
Aldring er et fenomen som alle vet vil komme før eller senere, men ingen ønsker å ta imot den. Denne frykten for aldring har blitt mer presserende nå, fordi i dag alder har en tendens til å fange opp raskere enn når forventet. Faktorene er forskjellige, det viktigste av disse er hva du spiser og hvordan du lever. Ditt kosthold er den beste indikatoren på tidsrammen når alder vil ta opp med deg. Selv om alle ville elske å stoppe klokken, eller i det minste forsinke bevegelser av hendene svært få mennesker er virkelig villig til å ta de nødvendige tiltak som kan hjelpe dem å gjøre det. Det beste er å ta med rikelig med rå matvarer i ditt daglige kosthold. Rå mat er en lagerbygning av vitaminer, mineraler og fiber. Siden, ødelegger koke de fleste av disse, å spise dem rå er den beste måten for å gi kroppen alle disse næringsstoffer. Og en kropp som er fylt med enorme mengder næringsstoffer vil alder langsomt. Rå mat er den ultimate uforfalsket mat. Les nedenfor for å vite mer om forholdet mellom rå mat og anti aging.Raw Foods For Anti Aging
Den beste anti-aldring faktor av rå mat er deres rolle i vektkontroll. Med alderen vekten tendens til å øke for mye. Innlemming mer av rå matvarer i kostholdet ditt vil hjelpe deg å kutte ned på din vekt og opprettholde normal vekt nivå. Dette vil hjelpe deg å unngå alle vektrelaterte lidelser som rammer på aldring. Kanskje du må ha lagt merke til at folk som lever lenge er aldri feit. Siden, fett aldre deg raskere, vil rå matvarer hjelpe deg å raskt gå ned i vekt og så forsinke aldringsprosessen.
Rå mat er en drivkraft for ernæring. En kropp som er lav på ernæring vil starte aldrende raskere. Rå matvarer vil hjelpe deg å bremse denne aldringsprosessen ved å bringe inn mer næringsstoffer i kroppen. Rå mat som frukt og grønnsaker har høyest næringstetthet og inkludere dem i kostholdet ditt vil ikke bare gjøre at du ser yngre, men også holde unna mange kostholdsrelaterte sykdommer.
De næringsstoffer fra rå matvarer vil styrke dine bein, gi deg en sunn hud, styrke immunsystemet og slik at du vil ha en høyere motstand mot sykdom.
de fleste rå matvarer er lav i giftstoffer. De er også fri for kreftfremkallende som finnes i mange tilberedt mat. Giftstoffer svekke kroppen som sender kroppen raskere mot nedgang, og siden rå matvarer har lite giftstoffer de styrke helsen til hele kroppen.
Rå mat er en rik kilde til antioksidanter. Anti oksidanter redusere de negative effektene av aldring og er også gunstig for å forebygge kreft. Frukt som er rike på antioksidanter er blåbær, spinat, granatepler, bringebær, tomater, epler, plommer og kirsebær.
Rå mat er også rik på fiber. Fibre holder fordøyelsessystemet i toppform. En av de negative effektene av aldring er nedgangen av fordøyelsesprosessen som resulterer i en rekke plager. Når fordøyelsessystemet er i topp stand så kroppen vil være i stand til å bruke og sirkulere næringsstoffer bedre.
Aldring er alltid preget av tap av energi. Rå mat oppfylle behovet for mer energi. En rå mat diett vil holde deg i form, energi og også øke din diett.
Alle lidelser og sykdommer som kommer med inntak av fett kan unngås med rå mat. Rå mat trenger ikke fett eller har ubetydelig fett og så livsstilssykdommer som hjerteinfarkt, høyt og lavt blodtrykk, slag etc. kan unngås.
