Achilles seneskade - årsaker og behandling av akillessene Injury
gåing, løping, hopping, eller noen andre foten handling kan gjøres fordi leggen kontrakt for å løfte hælen av en sene som begynner på den midtre delen av leggen og blir med hælen . Denne spesielle sene er kjent som akillessenen og uten den, ville alle sider av mobilitet av benene være nesten umulig. Det er den sterkeste senen i kroppen og i motsetning til populære oppfatningen, er ikke dødelig en skade i akillessenen. Men hvis den ikke behandles riktig skaden kan bli permanent, og i idrettsutøvere, kan dette være slutten av sin karriere. Annet enn idrettsutøvere, gamle mennesker og folk med tidligere forekomst av rive og rusen er utsatt for seneskade. Selv folk som er overaktiv, plassere unødig stress på hælen, og de som bruker quinolone injeksjoner kan også utvikle skade i akillessenen. Men den gode nyheten er at med riktig stell og hvile, kan denne skaden bli kurert. For dette, må du identifisere årsaken til skaden, samt kjenne de ulike behandlingstilbud tilgjengelig for å forenkle og effektivisere helbredelse. For å hjelpe deg i denne lese artikkelen nedenfor om de ulike årsaker og behandling av akillessene skader. Årsaker og behandling av Achilles seneskade Årsaker
Hoved skade kan være som et resultat av overdrive, det vil si overdreven belastning på sener uten skikkelig hvile. Overforbruk kan skyldes ulike aktiviteter som løping eller gå lenger og raskere eller over bratte bakker eller trapper. Også alvorlige sportslige aktiviteter som lunges, hopper eller presse av ’ s kan også forårsake skade på akillessenen
En annen årsak er strukturen i benet.. Noen ganger ulik benlengde kan også føre til seneskade.
Tett og svake Achilles sener er en annen årsak til skaden.
Hvis noen av foten bein eller hælen er bulkete da det kan føre til skader til akillessene.
Feil fottøy er også en annen viktig årsak til skade på akillessenen. Iført sko med for mye eller for lite av hæl støtte eller bue støtte eller demping kan forårsake skader på sener.
Noen medisiner kan også føre til Achilles sene skader. Spesifikke antibiotika som tilhører kinolongruppen og Kortison kan vise seg å være skadelig for akillessene. Men spiller kortison en indirekte rolle i skaden.
Behandlinger Den beste behandling av akillessene avhenger riktig diagnose slik at behandlingen er hensiktsmessig.
Hvile er den beste behandlingen. Du bør minimere dine aktiviteter slik at du ikke satt noen unødig stress på foten. Dette vil lette helbredelsesprosessen.
For å kontrollere smerter og betennelser, bruke isen tre ganger om dagen og holde den over sener i minst 15 minutter.
Hvis hevelsen er borte så kan du bruke varme i form av varme soaks, varmepute og varme salver på de skadde sener.
en annen måte å forbedre helbredelsesprosessen er å vikle sener med en elastisk bandasje, slik at den holder seg i ro. Også holde beinet på en opphøyet posisjon til å kontrollere hevelse.
For de første 72 timene, bruke noen former for støtte som krykker mens du går for å redusere belastningen på leggen.
Strekk hofte, rygg og ben muskler i 20 minutter om dagen for å løsne leggen. Tøyningsøvelser også styrke leggen og slipp utilbørlig press.
Terapi kan reparere senen muskler og også forhindre ytterligere degenerasjon. Forskjellige behandlinger som ultralyd, elektrisk stimulering, og laser photostimulation er spesielt bra for akillessene skader.
