Sagging Neck Exercise - Øvelser For Sagging Neck

Hals er en forlengelse av ansiktet og muligens den første delen til å dukke opp aldring på huden. Du tilbringer timer på å ta vare på ansiktet ditt, stell og masserer den med kostbare kremer og ansiktsbehandlinger, men stort sett ignorere halsen. En berømt Holywood skuespiller Clint Eastwood i sin siste film så stor, selv om han er nesten i åttiårene. Men hva kan du ikke se bort i den filmen var hans hals, som hadde en liten kløft det. Den slags fysikk og helse denne skuespilleren sported er inspirerende for eldre generasjon, men en liten sluke var ser litt skjemmende. Selv om dette ikke er en årsak til bekymring, men det kan gjøre deg tenke på hvordan du kan forhindre at sagging effekt på huden som du blir gammel. Sagging hals er en del av aldringsprosessen. Etter hvert som du blir eldre, har en tendens til at huden mister sin elastisitet, og resulterer i hengende hud. Halsen er ansett for å være tynn hud med nerve vedlegg. Du kan ikke velte prosessen med aldring og elastisitet i huden, men med noen øvelser, kan du stramme opp nakken og muskler. Dette vil gjøre sagging av halsen mindre synlig. Vær spesielt forsiktig med nakkeøvelser som det kan føre til smerter i øvre og nedre del av ryggen av skuldrene. Du kan ha en trim og feilfri halsen ved hjelp av noen enkle nakke øvelser. Les artikkelen for noen enkle og nyttige øvelser. Øvelser for Sagging Neck

Mange mennesker har en vane å holde haken brettes nedover berøre brystet eller liggende i en ubehagelig stilling for lengre perioder. Dette kan føre til utvikling av fine linjer og sagging halsen. En av de beste og enkle øvelser for nakken holder haken høyt og holde det rett for en perfekt halsen.

masserer nakken en gang i uken er en god øvelse. Når du tar vare på ansiktet ditt, ta vare på nakken også. Som du bruke maske på ansiktet ditt, gjør dette for halsen også. Dette vil holde ansiktet og halsen ser like god og sunn.

Stretching og strekker halsen i retning oppover og nedover kan styrke nakkemusklene og gi dem en ung og smidig utseende. Så styrketrening er bra ikke bare for andre deler av kroppen, men også halsen.

For å holde nakken smidig og fleksibel, strekker halsen hver dag ved å gjøre dette enkelt øvelse. Bøy hodet til den ene siden av halsen, hold den i 30 sekunder og deretter bøye det på den andre siden og gjenta øvelsen tre ganger i strekk. Du kan gjøre denne øvelsen mens du sitter eller står.

Dette nakke trening hjelper deg å stramme opp den fremre delen av halsen hvor merkene på aldring vises først. Du kan gjøre denne øvelsen i stående eller sittende stilling. Bend du hodet tilbake, og mens du gjør dette, presse tungen inn i taket av munnen din. Det hjelper på å stramme opp musklene på den fremre delen av nakken din. Nå bringe haken nedover mot brystet mens du fremdeles holder tungen berøre taket av munnen. Dette vil stramme huden under haken og foran på halsen.

Dette er en enkel og komfortabel trening av nakken. Du kan gjøre dette mens du ligger på sengen. Dette vil stramme opp den fremre delen av nakkeområdet. Du kan ligge på kanten av sengen, og bevege hodet opp mot kroppen. Hold den i ti sekunder og slappe av. Gjenta denne sekvensen for tre ganger i strekk.
Facial Øvelser for Sagging Neck

Mouth Exercise For NeckThis øvelsen strammer musklene i nakken. Det er en enkel øvelse som kan gjøres mens du sitter eller ser på TV. Begynn med å se på taket og haken plassert mot fjernsynet. Lukk leppene tett og begynner å tygge bevegelser som når du tygger en tyggegummi. Gjenta denne øvelsen minst 20 ganger i strekk og tre ganger om dagen.

Chin Exercise For NeckThis trening hjelper i å styrke musklene under haken. Stå foran speilet og stikke ut haken så langt du kan. Når du stikker haken din, legge press på haken ved å klemme det før det ser rynket og blir hvit. Mens du gjør denne øvelsen halsen bør føle trekk. Hold den i fem sekunder, og slappe av før du gjør det igjen. Gjør dette for ti ganger i strekk og gjenta det for tre ganger per dag.

Lip Exercise For NeckThis leppe trening kan forlenge nakkemusklene til å føle strekningen i nakken. Lag en trutmunn ansikt ved å trekke underleppen oppover. Mens trutmunn leppene sette fingrene på kragebeinet og dra huden forsiktig ned. Dette bør gjøre deg til å føle en synlig strekk i nakken området. Det hjelper på å stramme musklene i huden og nakken, og gjør huden bedre.

Tidligere:Best sentrale oppgaver - Hotell sentrale oppgaver og Workouts

Neste:Aromaterapi og urtemedisiner - Hjemmelaget naturlig rettsmidler og Aromatherapy