Anti cellulitt dietter - Anti Cellulite Diet Plan
Cellulite er å skape nyheter rundt. Det er en vanlig hudlidelse som rammer millioner av kvinner og noen menn over hele verden. Cellulitter er en type fett som rammer enkelte kroppsdeler, for eksempel lår, rumpe og mage. Folk tar opp ulike metoder for å redusere cellulitter, nemlig trening, kosttilskudd, cellulitt kremer, og så videre. Imidlertid er den beste måten å bli kvitt cellulitter fra kroppen din til å følge en anti cellulite kosthold. Mens du tar en anti cellulite kosthold, vil du ikke bare være å redusere uønsket fett fra kroppen, men også forbedre hudens ’ s utseende og kroppen ’ s generelle velvære. Hva mer kan du be om å redusere cellulitter ved å spise masse kjempegod mat og øke din helse på samme tid! Gå gjennom følgende linjer å vite om anti cellulitt diett plan. Anti Cellulite diett mat å spise fisk fisk og fiskeoljer inneholder essensielle fettsyrer som er viktig for å forsterke hudceller og forbedre hudens ’ s tekstur og tone. Med et regelmessig inntak av disse matvarene, vil cellulite slutt få mindre synlig. Fisk inneholder også protein, som er enda en viktig ingrediens for å bekjempe cellulitter. Bruk alltid dampet, bakt, kokt eller grillet fisk. Unngå stekt fisk under alle omstendigheter. De ulike fisker å inkludere i en anti cellulite kosthold inkluderer laks, tunfisk, makrell, kveite, sardiner og sild. Fettfattig yoghurt og ost Inkluder melkeprodukter i din anti cellulitt diett for å bli kvitt den stygge cellulitter. Det er de essensielle vitaminer og mineraler som finnes i meieriprodukter som gagner kroppen og kampen mot cellulitter. Men sørg for at du har de meieriprodukter i små mengder. Grønnsaker og frukt har solide porsjoner med frukt og grønnsaker for å bedre helsen til kroppen, som de inneholder antioksidanter. De inneholder også flere forbindelser som fiber, fytokjemikalier og mineraler som hjelper i spyle kroppen av forurensende stoffer. Blåbær, bjørnebær, kirsebær, mango, appelsiner, jordbær, bringebær, tyttebær, grapefrukt, epler, spinat, tomater, fennikel, paprika og gulrøtter er noen frukter og grønnsaker som svært gagner kroppen. Nøtter En stor kilde til protein, fiber og gunstig fett, nøtter også hjelpe i å regulere kroppens ’ s fettstoffskiftet. Spis bare én eller to håndfuller nøtter per dag og unngå overindulging i dem. Noen nøtter å inkludere i din anti cellulite kosthold er kastanjer, peanøtter, mandler, hasselnøtter, paranøtter, valnøtter og pekannøtter. Kanel En av de mest populære krydder, kanel antas å ha en sammenheng med reduksjon i cellulitter. Kanel bidrar til å øke sirkulasjonen som cellulitt er assosiert med dårlig sirkulasjon. Dessuten stimulerer kanel eliminering av bygget opp giftstoffer, som cellulitt, i kroppen. Foods Unngå koffein og kullsyreholdige drikker Brus og brus som inneholder koffein reduksjon blodsirkulasjonen og fremmer avfallslagring. Dette resulterer i å bygge opp mer cellulitt i kroppen. I stedet erstatte koffeinholdige drikker med vann, koffeinfri kaffe eller urtete. Mettet fett Mettet fett, som biff og svinekjøtt, øke oppbyggingen av cellulitter og dermed er ikke bra for kroppen. Under en anti cellulitt diett, er det bedre å redusere inntaket av rødt kjøtt litt. Gå for oljer som er lavere i mettet fett som olivenolje og rapsolje. Junk Food and Sugar Laden Produkter Alle junk food inneholder giftstoffer og mer junk food du spiser, jo mer giftstoffer og fett akkumuleres, som resulterer i mer cellulitter. Reduser mengden junk food gradvis til du har eliminert det fra kostholdet ditt. Jo raskere du redusere giftstoffer, jo raskere vil du være i stand til å redusere cellulitter. Også unngå kunstige farger, konserveringsmidler og sukker.
