The Water Diet - The Water Diet Plan
“ En mann som drikker bare vann har en hemmelighet å skjule fra sine medmennesker ”. - Charles Baudelaire. Hemmeligheten er at vann er en av de mest vitale bestanddel og næringsstoffer fra kroppen din. Vann spiller en viktig rolle i å opprettholde generelt god helse og bidrar til å redusere vekten. Du trenger tilstrekkelig mengde vann inntak for å forbrenne fett, smører leddene, for å opprettholde smidig hud, og eliminere avfall og giftstoffer fra kroppen. Mangel på vann inntak kan føre til tap av muskel utholdenhet, forstoppelse, hodepine og tretthet. Dehydrering kan sette ditt hjerte racing, vil kroppen ikke være i stand til å regulere temperaturen, og du vil trolig kollapse. Mange mennesker tror at vann vekt skyldes drikking av for mye vann, men det er bare en myte. Mennesker, som don ’ t drikke nok vann har en tendens til å få mer vekt som kroppen går på en sultmodus og beholder vann for å overvinne mangel på inntak av vann. Vann utgjør opp til syttifem prosent av muskler, åttifem prosent av hjernen vår, nitti prosent av blod og femten prosent av fett. Du må drikke så mye vann som er nødvendig for å gjenopprette vann tapt ved vannlating, svette og puste. Vann kosthold er også kjent som kaldt vann kosthold, og i motsetning til andre dietter verken det begrenser mat forbruk heller ikke krever øvelser. Med andre ord vann kosttilskudd andre tradisjonelle dietter. Det sentrale punktet i vann kosthold er bare en vital og enkel del av grunnleggende ernæring som er vann. Ifølge ernærings kroppen din trenger minst 8 glass eller 64 dl vann per dag. Vann er trolig den eneste ernærings retningslinje komponent som er så enkelt, billig og lett tilgjengelig, og fortsatt så lite brukt. Drikk 8 glass vann for resten av livet ditt i tillegg til andre væsker som du drikke. Les artikkelen for å vite mer om vann dietter. The Water Diet Plan
Vann er en viktig bestanddel av kroppen. Det hjelper på fjerning av giftstoffer fra kroppen, og derfor er nødvendig for normal fysiologisk og biologisk funksjon av kroppen.
blodet i kroppen består av vann og utgjør 90% av det. Vann transporterer oksygen og ulike næringsstoffer til kroppen.
Vann hjelper til å opprettholde og å regulere blodtrykket.
Vann hjelper på å regulere kroppstemperaturen og fungerer som kjølemiddel.
Drikkevann kaldt vann bidrar til å brenne noen ekstra kalorier for å varme opp vann for å bringe det til kroppstemperatur.
Avgiftning er en populær metode for å fjerne giftstoffer fra kroppen. Dette krever drikke masse vann og andre væsker. Denne dietten plan avhenger av din utholdenhet og fysisk evne til å trives på vannet.
Før du starter din vann detox plan, bør du forberede kroppen ved å drikke mye juice og andre væsker.
Det er også lurt å konsumere rå og myk mat for en stund før du starter dietten.
forbruket av vann bør være fra en ren kilde, og en av de beste kildene til rent vann er kildevann som det er rikt på mineraler .
for å øke hastigheten på avgiftning av kroppen du skal praktisere yoga og meditasjon.
du bør unngå overanstrengelse når du er på vannet diett.
vann kosthold bidrar til å fjerne giftstoffer og avfall produkter fra kroppen
. Hjelper med å rense overdreven fett fra kroppen.
Vann er en av de avgifte agenter, men før du gjennomfører slike programmer konsultere legen din. Hvis du er diabetiker, eller har cardio vascular plager bør du unngå å gå på en slik diett
Vann diett er en veldig enkel plan.; den eneste ingrediens som kreves er rent vann. Når du er på denne dietten en person forbruker ekstra glass vann med jevne mellomrom i løpet av dagen. Vannet er tatt i tillegg til vanlig eller kalori reduserte måltider, er ingen endringer i livsstil kreves heller ikke er noen ekstra kosttilskudd tatt.
Den mengden som kreves for daglig inntak er ca 48-64 ounces eller 6 til 8 glass vann
. Du er pålagt å drikke åtte unse glass vann før et måltid, en annen åtte unse glass under måltid, og en mer etter måltidet å føle deg mett og tilfredsstillende uten snacking eller spise ekstra porsjoner. Hold drikke vann jevnlig i løpet av dagen.
Du kan foretrekker å drikke destillert, våren eller filtrert vann for å unngå klor eller kjemisk smak i vannet.
For å gjøre vann velsmakende du kan legge usøtet lemonade , kajennepepper eller stekt spisskummen frø og andre interessante ingredienser.
Personer med hjerte eller nyre plager bør ta en lege før du begir inn dette vannet diett plan. Stor mengde vann kan også spyle visse mineraler fra blodet, noe som resulterer i fortynning av blod. Dette er også kjent som vann rus og kan være farlig for liv.
