Jenny Craig Diet - Jenny Craig Diet Plan
Ved første øyekast ser den Jenny Craig diett ikke synes noe forskjellig fra alle andre dietter. Det går også en pre-formulert diett som må ledsages med en sunn dose mosjon. Men kommer sjokket når du oppdager at måltidene hovedsakelig utgjør av frosne matvarer ispedd friske frukter og grønnsaker. I denne dietten, er det pakket måltid bærebjelken. Den Jenny Craig Institute, som forbereder denne dietten, også selger disse frosne matvarer til slankere. I tillegg, når du adoptere en Jenny Craig diett fra en av sine sentre, vil du bli tildelt en personlig rådgiver som vil formulere en diett som er spesifikk for din kroppstype. Det beste er at ingen typer matvarer blir avvist som " dårlig mat &rsquo ;. Du kan selv ha sjokolade og desserter, men du kan ’ t fråtse på dem. På grunn av dette, Jenny Craig diett hatt stor suksess, og nå er det opererer rundt 600 sentre. Instituttet å popularisere denne dietten ble grunnlagt av " helse-guru ’ Jenny Craig i 1983, slik at flere kan bruke denne dietten for å kutte ned på vekten sin. For å vite mer, kan du lese artikkelen nedenfor om hva en Jenny Craig kosthold er. Jenny Craig Diet Plan
Den Jenny Craig diett er en tre nivå diett plan som bidrar til å bygge et forhold til mat, sinn og kropp.
Denne dietten ble opprettet av Jenny Craig i år 1983. den Jenny Craig Inc. grunnlagt av henne, opererer mer enn 600 vekttap sentre i USA, Canada, Australia, Puerto Rico, og New Zealand
. Denne dietten er utelukkende basert på prepackaged måltider, som Jenny Craig Inc. selger, som frosne frokoster, lunsjer, middager og desserter. Disse måltider inneholder 50% til 60% karbohydrater, 20% til 25% protein, og 20% til 25% fett. Imidlertid må de frosne måltider suppleres med frisk frukt og grønnsaker, helkorn og magre meieriprodukter.
De matvarer som Kosten bør forbruker mest er frukt, melk, yoghurt, fisk og hel, spiret og maltet hvete. Store mengder av ikke-stivelsesholdige grønnsaker kan inntas siden de er svært lav i kalorier. Fettrik kjøtt, men bør spises med måte.
Fokuset i denne dietten er ikke på den type mat, men på en moderat og balansert kosthold. Det gir også Kosten en sporadisk overbærenhet i maten.
Dietten anbefaler også trening minst fem ganger i uken. Fysisk aktivitet er gitt mer betydning. Trene i ca 30 minutter er et must
Hver person som adopterer en Jenny Craig diett har en annen meny som er utarbeidet av deres ". Personlig konsulent ’ som er tilordnet dem. Hele menyen er kalori basert avhengig av høyde, vekt og mål for den enkelte.
De psykologiske faktorer involvert i vektkontroll er også gitt mer vekt.
de tre nivåene av The Diet I det første nivået, er Kosten lært å få justert til kosthold ved å spise de matvarer som de liker, men i små porsjoner. På dette nivået er fokuset mer på å bygge et forhold til mat.
På det andre nivået, blir Kosten lært hvordan de skal øke sin energi gjennom enkle aktiviteter.
Det tredje nivået fokuserer på å bygge en balanse i livene til de slankere, og lærer dem å opprettholde vekten tapt gjennom sunt kosthold.
hoved~~POS=TRUNC med denne dietten er å gjøre kosten gjennomgå en myk overgang fra Jenny Craig diett for å sin egen meny uten å få vekten tapt.
