Hvordan du kan forbedre Synet - Tips om Forbedre Eyesight
Øyet er en av de mest komplekse organer som hadde tatt tusenvis av år å utvikle seg fra lys følsomme organet til den komplekse strukturen som den er i dag. Kompleksiteten i øyet gjør det også nødvendig at det bør tas vare på riktig måte. Ellers, som alle andre organer det også kan bli skadet. Nervene og alle de andre komponentene som utgjør funksjon øyet kan utarte fører til nedsatt syn. Dårlig syn er den verste av alle funksjonshemminger. Dette følsomme organet må holdes i topp stand slik at den beholder sin kraftige sanser gjennom hele livet. For de fleste er dette ikke mulig, siden antall personer iført briller vil fortelle deg. Mange mennesker også don ’ t vet at de fleste øye relaterte problemer kan behandles effektivt med visse hjem rettsmidler, i stedet for å gå for en operasjon eller bruker briller. For å forbedre ditt syn det beste er å ha en gradvis tilnærming. La hver dag være et behandlings dag der for en viss tid du gjør bare de tingene som øker din visjon. Hvis du jevnlig ta vare på øynene dine så synet ditt vil alltid være i topp stand. For å vite mer kan du lese artikkelen nedenfor om tips om hvordan du forbedrer synet. Tips om å forbedre visjon
Ta med generøse mengder eple og druer i ditt daglige kosthold. Druer og epler er gode i å forbedre synet ditt.
Gulrøtter er best i å forbedre synet, som de er en rik kilde til vitamin A, jern og betakaroten. En mellomstor gulrot om dagen vil forbedre synet ved å hjelpe i etableringen og veksten av nye celler i øynene.
Drikk et glass agurk juice hver dag. Saften av agurk har vist seg å være svært effektiv i å styrke øyet, og dermed hindre dem fra naturskader.
Spinat er en rik kilde til næringsstoffer som er meget bra for øynene. Spinat er rik på jern, vitamin A, B og C. Disse næringsstoffene er gode i å forbedre din visjon. Spis minst 3 unser spinat en dag for å hindre degenerasjon av øyet netthinnen.
Andre matvarer som er veldig bra for øyet som de er rike på vitamin A er melk fløte, nepe, smør, ost , tomater, salat, kål, soyabønner, grønne erter, appelsiner og datoer.
Blueberry juice eller trekke er også svært gunstig for øynene. Du kan også spise 3-4 unse av blåbær en dag. Det øker blodsirkulasjonen i netthinnen og forhindrer også øye katarakt og glaukom. Regelmessig inntak av blåbær øker skarpheten i synet ditt.
For å beskytte og styrke øyet nerver, spise ett egg om dagen. Det beskytter også øynene fra grå stær, som egg er en rik kilde til proteiner og lutein.
Skarpheten i øyet visjon kan også økes ved inntak av storfekjøtt som den inneholder protein, vitamin A, B og C, kalium og jern.
aprikoser holde øye kapillærer sunt. Spis 2 til 3 tørre eller friske aprikoser hver dag. Denne frukten er en utmerket kilde til beta-karoten, biotin, fosfor, og cellulose.
Inntak av rå eller kokt rødbeter eller juice slapper øynene og lindrer den fra stammen. Bete er også en viktig kilde til næringsstoffer som gagner øyet.
Drikk et glass vill rose te daglig for å øke holdbarheten og elastisitet av øyet fartøy. Drikker et glass hagtorn te også fremmer blodsirkulasjonen til netthinnen
innlemme persille i kostholdet ditt, og du don ’. T trenger å bekymre deg øynene. Næringsstoffene av persille beskytte øyet fra grå stær, konjunktivitt, hornhinne sår, og også øye nervesykdommer. Det er en rik kilde til beta-karoten, kalium og vitamin C. Spis minst en unse av persille en dag for å styrke dine øyne.
