Helsemessige fordeler av Vanilla - ernæringsmessige verdien av Vanilla, ernæring fordelene ved å spise Vanilla
Du har kanskje ofte butikkhyller på vanilje iskrem og vanilje kaker uten engang å tenke på en gang sine mange helsemessige fordeler. Rent kjent for sine smaksegenskaper, er vanilje mye brukt i baking, parfyme og terapeutiske aromamassasjer. Ordet lsquo, vanilje ’ kommer fra det spanske ordet " Vainilla &rsquo ;, som betyr lite skjede, med henvisning til pod lange tynne form. Vanilla er frukten av en tykk grønn orkidé vintre, planifolia som vokser vilt. Anerkjent som den nest dyreste krydderet i verden, på grunn av omfattende arbeid som kreves for å dyrke frø pods, ble bruken av vanilje gang reservert for royalty alene på grunn av sin sjeldenhet og kostbar naturen. Vanilla ble brukt i antikken av aztekerne til smaken deres sjokolade. Men i dag, fordelene av vanilje ser ut til å utvide seg litt mer enn bare å mette våre budsjetter. For å vite mer om ernæringsmessig verdi og helsemessige fordeler av vanilje, les videre. Ernæringsmessige verdien av Vanilla Mengde Vanilla: 1 cupTotal Vekt av Vanilla: 208g Næringsstoffer Mengde Grunnleggende komponentene Protein 0,1 g vann 109 g Ash 0,5 g Kalorier Total Kalorier 599 kalorier fra karbohydrater 102 kalorier fra fett 1,0 Kalorier fra protein 0,3 Karbohydrater Totalt Karbohydrat 26,3 g sukker 26.3 g fett og fettsyrer Totalt fett 0,1 g Total Omega-3 fettsyrer 2.1mg Total Omega-6 fettsyrer 6,2 mg vitamin niacin 0,9 mg vitamin B6 0,1 mg Pantotensyre 0,1 mg Mineraler Kalsium 22,9 mg Jern 0,2 mg Magnesium 25,0 mg Fosfor 12,5 mg Kalium 308 mg Sink 0,2 mg kobber 0,1 mg Mangan 0,5 mg Nutrition & Health fordelene ved å spise Vanilla
Vanilla ikke bare legge smak til din favoritt oppskrift, men kommer pakket med godhet også. Vanilla er kjent for å være en god antioksidant som bidrar til å avverge en rekke helsemessige komplikasjoner. Oksydanter eller frie radikaler brenne levende celler som svekker immunsystemet, noe som gjør kroppen utsatt for en rekke sykdommer. Den anti-oksidanter eiendom vanilje trer disse frie radikaler og forsvarer kroppen mot infeksjoner, slitt og tårer og kreft.
Vanilla antas å være en stor afrodisiakum. Vanilla olje brukes til å behandle impotens, erektil dysfunksjon, frigiditet, tap av libido og andre seksuelle forstyrrelser. Vanilla olje er kjent for å være en stor sentralstimulerende som hjelper i utskillelsen av kjønnshormoner som testosteron, østrogen etc og fremmer opphisselse. Vanilla inntak gir et løft til den sovende sexliv av en privatperson.
Visste du at denne store smakstilsetning er faktisk anti-kreftfremkallende? Studier har vist at vanilje ’ s anti-oksiderende egenskaper bidrar til å kjempe mot visse typer kreft. Siden frie radikaler tendens til å skade vev som utløser kreft som nedbrutt, tykktarm etc., anti-oksiderende egenskaper i vanilje sjekker veksten av kreftceller, og dermed bidra kur kreft.
Vanilla er svært nyttig i bekjempelsen av infeksjoner som skyldes tilstedeværelsen av komponenter som Eugenol og Vanillin hydroksybenzaldehyd i den. På grunn av det beroligende egenskaper, er det kjent for å virke mot betennelser.
Vanilla brukes til å berolige hyperaktivitet og andre helsemessige lidelser som respiratoriske problem, sirkulasjons- og fordøyelsesproblemer, nervøse problemer og mer. På grunn av sin tranquilizing effekter, er det brukt til å behandle feber, kramper, angst, stress, overfølsomhet for allergi etc.
Vanilla er en anti-depressant også. Den velduftende vanilje kan gjøre underverker for å berolige dine jittered nerver. Vanillin hydroksybenzaldehyd, en komponent av vanilje eterisk olje, er et effektivt anti-depressivt humør og opp-løfteren. Så neste gang du føler lav, bare gå og hente vaniljeis og se humøret opplyst
! Vanilla induserer søvn. Så, hvis du lider av søvnløshet, hogging på vaniljeis kan sette deg til å sove. Det beroliger nervesystemet og senker blodtrykket også. Alt du trenger å gjøre er bare DAB litt vanilje olje i puter og få snorking!
Den beroligende effekten av vanilje har en stor effekt på beroligende angst, sinne og uro av en person.
Vanilla bidrar også til å regulere menstruasjoner ved å utløse visse hormoner som østrogen.
