Helsemessige fordeler av Solbær Seed Oil - ernæringsmessige verdien av solbær frø olje, ernæring fordelene ved å spise Solbær Seed Oil
Solbær er også kjent som " Ribes Nigrum &rsquo ;. Frø av planten er dyrket i form av en busk som ligner en rips plante. Native til nordlige deler av Europa og Asia, er oljen stammer fra solbær. Solbær frø olje, på grunn av sine gode ingredienser, viser seg å være et viktig og nyttig produkt for behandling av flere helserelaterte problemer. Oljen er rik på fettsyrer, alfa-linolensyre, gamma-linolensyre og stearidonsyre syrer og sies å ha anti-inflammatorisk og anti-viral egenskaper. Solbær frø olje har vært brukt i Europa, siden aldre som en medisinsk urt. Oljen hjelper i behandling av mange helsemessige problemer som hjerteproblemer, hjerte-karsystemet, hudsykdommer og så videre. Denne artikkelen vil gi deg den ernæringsmessige verdien av solbær frø olje og fordelene av sitt forbruk. Ernæringsmessige verdien av solbær frø olje Næringsstoffer Mengde Grunnleggende komponentene Protein 1,4 g Kalorier Totalt antall kalorier 10 kalorier fra fett 10 Karbohydrater Totalt Karbohydrat 15,4 g Fett & fettsyrer Totalt fett 0,4 g Vitaminer Vitamin C 181 mg Niacin 0,3 mg vitamin B6 0,0666 mg Pantotensyre 0,398 mg mineraler Kalsium 55 mg Jern 1,5 mg Magnesium 24 mg Fosfor 59 mg Kalium 322 mg Sink 0,27 mg Mangan 24 mg Helse og ernæring fordelene ved å spise solbær Seed Oil
En av de mest fordelaktige bruk av solbær frø olje er at det er en rik kilde til " Gamma-linolensyre ’ (GLA) og Alpha-linolensyre ’ (ALA). Disse ingrediensene i solbær frø olje bidrar til å hindre for tidlig aldring, ved å reparere skadede vev av huden, reduserer rynker og andre aldrings tegn.
gamma-linolenic olje bidrar også til å styrke immunforsvaret i kroppen. Det viser seg å være svært gunstig for kvinner, som det hjelper i å lindre alle de plagene som alvorlighetsgraden av kramper, ømme bryster og depresjon forbundet med premenstruelt syndrom.
Solbær frø olje hjelper også på å holde vårt hjerte sterk og sunn. Den gamma-linolensyre har en anti-inflammatorisk effekt på hjertet, som hjelper til å redusere blodplateaggregasjon, blodpropp, lavt blodtrykk og kolesterol. Solbær frø olje viser seg å være ganske nyttig i behandling av hjerteinfarkt og åreforkalkning.
solbær frø olje hjelper også på assuaging inflammatoriske tilstander. Solbær frø olje produserer et hormon som heter " prostaglandin &rsquo ;, som kjemper mot virkningene av betennelse i kroppen
Regelmessig inntak av solbær frø olje hindrer blodet fra clotting i kroppen.. Tilstedeværelsen av GLA i oljen hjelper i formålet.
Solbær frø olje hjelper også deg å miste vekt, uten å fråtse i de daglige svette-rutiner. Den rike tilstedeværelse av gamma-linolenic acid øker cellenes stoffskifte i kroppen, som fremmer vekttap.
Solbær frø olje behandler også revmatoid artritt. Det er antatt av eksperter som solbær frø olje kan kontrollere og kutte ned sekresjon av inflammatoriske cytokiner, på grunn av tilstedeværelsen av de anti-inflammatoriske egenskaper i oljen. Dette i sin tur reduserer smerte og hevelse som følge av revmatoid artritt.
Solbær frø olje inneholder også anti-viral egenskaper. Mange studier anslår at oljen er beskyttende mot influensavirus.
Solbær frø oljeforbruk kan også bidra til en alkohol fornærmende kroppen. Den gamma-linolensyre til stede i oljen reduserer symptomene forbundet med alkoholmisbruk. Gamma-linolenic acid hjelper i behandling av levertoksisitet og lindrer ned nervesystemet, og dermed hjelpe leveren fra enhver form for alkohol-indusert skade
Solbær frø olje produserer ". Prostaglandiner og rsquo; som hjelper med å kontrollere sammentrekning av blodkarene. Regelmessig inntak av oljen vil redusere de aterosklerotiske lesjoner.
Tips for å Bortsett fra å bli brukt i gelé, siruper og styrkedrikker, er solbær også anvendes i koking, da deres astringens skaper smak i sauser, kjøttretter og desserter.
solbær stammen kan også fryses, noe som vil bidra til toppen og halen for å få atskilt lett, forlater frukt for forbruk.
