Helsemessige fordeler av Curry Powder - ernæringsmessige verdien av karri, ernæring fordelene ved å spise Curry Powder

Hvis du elsker krydret mat, men har blitt advart gang på gang mot å konsumere det, her er noen gode nyheter for deg. Curry pulver er ikke bare fristende for smaksløkene, men kommer pakket med ekstra helse verdier også. Curry pulver er en pikant blanding medikamentøs potente krydder som gurkemeie, kardemomme, chili, spisskummen og koriander som gjør underverker for helsen din. Noen krydder, spesielt hot ones, inneholder fytokjemikalier som avverger celleskader og andre kroniske plager. Hva mer, karripulver antas å være bra for hjernen din, øke hukommelse og beskytte mot Alzheimers sykdom og kreft også. Så, hvis du trodde at karri var best brukt til å krydre blid mat, vurderer de helsemessige fordelene kan overraske deg. Siden de kommer med mild bitter smak, og legger dem til karriretter, smørbrød, supper og stuinger vil ikke bare forbedre smaken, vil det gagne din helse også. Så, er alt du trenger å gjøre akkurat smaken opp maten din med dette nyttig blanding av krydder og se selv gløden. Les videre for mer om ernæringsmessige verdien av karri og de mange helsemessige fordelene ved å spise den. Ernæringsmessige verdien av Curry Powder Mengde Curry Powder: 1 tbspTotal Vekt av Curry Powder: 6g Næringsstoffer Mengde grunnleggende komponentene Protein 0,8 g fytosteroler 4,5 mg Vann 0,6 g Ash 0,3 g Kalorier kalorier totalt 20,3 kalorier fra karbohydrater 10.6 kalorier fra fett 7,2 Kalorier fra protein 2,5 karbohydrater Totalt karbohydrat 3,6 g kostfiber 2,1 g sukker 0,2 g fett og fettsyrer Totalt fett 0,9 g mettet fett 0,1 g Enumettet fett 0,3 g Flerumettet fett 0,2 g Total Omega-3 fettsyrer 26,8 mg Total Omega-6 fettsyrer 133 mg vitamin Vitamin En 61,6 IU Vitamin C 0,7 mg vitamin E (alpha tocopherol) 1,4 mg Vitamin K 6,2 mcg Niacin 0,2 mg vitamin B6 0,1 mg Folat 9,6 mcg Kolin 4,0 mg Betaine 1,8 mg Mineraler Kalsium 29,9 mg Jern 1,8 mg Magnesium 15,9 mg Fosfor 21,8 mg Kalium 96,4 mg Sink 0,3 mg kobber 0,1 mg Mangan 0,3 mg Selen 1,1 mcg Helse og ernæring fordelene ved å spise Curry Powder

Curry pulver inneholder curcumin, en naturlig aktive pigment ansvarlig for å gi gurkemeie sin karakteristiske gule fargen. Curcumin er en kraftig antioksidant og har anti-inflammatorisk middel som bidrar til å redusere betennelse i leddene.

Curcumin er også antatt å deaktivere gener ansvarlig for å utløse brystkreft. Det er også effektiv mot nedbremsing av prostata og kolorektal kreft. Regelmessig inntak av karri bidrar til å stabilisere kreft i bukspyttkjertelen.

Siden karri er rik på gurkemeie, en medisinsk potent krydder, det hjelper å kjempe mot hudkreft også. Curcumin, som finnes i krydderet gurkemeie, forstyrrer melanom celler. Tester i laboratorium retter viser at curcumin gjør melanom hudkreft celler til å ødelegge seg selv i en prosess som kalles apoptose.

Forbruker karripulver på en daglig basis er kjent for å øke minne. Studier har vist at mennesker som spiste retter krydret med karri gjorde det bra i hukommelsestester.

Curry pulver bidrar til å behandle flere seksuelt overførbare sykdommer, inkludert gonoré og klamydia.

På grunn av sin anti- aldring egenskaper, karripulver brukes i stor utstrekning til å bekjempe aldring av huden, mot de syntetiske kjemikalier som kommer lastet med bivirkninger. Det er også mye brukt til å behandle brannskader og kutt

Curcumin stede i karri antas å kjempe mot Alzheimer ’. Sykdom. En av de viktigste årsakene til Alzheimer er en plakett som debilitates ofrene. Curcumin effektivt blokkerer Alzheimer forårsaker plakk, senere beskytter hjernen

. Visste du at mange over-the-counter legemidler som brukes for leddgikt inneholder curcumin? Curry pulver er kjent for å være nyttig for folk som lider av leddgikt, spesielt de som er allergisk mot syntetiske stoffer. Den beste aspektet av krydder er at det er en bivirkning gratis løsning til din smerte.

Tidligere:Bruken av Tea Tree Oil - Tea Tree Oil Benefits

Neste:Typer leddgikt - forskjellige typer Arthritis