Er Bananas Fattening - Grunner til å spise en Banana
er bananer fetende? De fleste tror det siden bananer er høy i kalorier og tettere på karbohydrater i forhold til andre frukter. Men, dette er ikke sant. Bananer, akkurat som alle andre frukter, når forbrukes i overkant er fetende. De regnes som nummer én frukt blant idrettsutøvere, siden de gir en umiddelbar boost av energi. En enkel snack mat, ikke en banan ikke krever noen pakking. Det kan lett plasseres i en veske, koffert, ryggsekk eller barnet ditt ’ s lunsj. Bortsett fra å gi energi og sult, bananer også bidra til å overvinne og forebygge en rekke sykdommer og tilstander. Les videre for å finne ut årsakene til å spise bananer og hvorfor de ikke er fetende. Grunner til å spise en banan
Banana er akkurat som en hvilken som helst annen frukt og ingen frukt er fetende i sin naturlige tilstand.
Den inneholder ingen kolesterol, ingen natrium og ikke fett. Dette indikerer klart at en banan er ikke fetende.
Det bør spises rå som en frukt. Når det kombineres med melk, iskrem og frokostblandinger, blir det tungt og resulterer i vektøkning.
Siden det er lett fordøyelig, er banan ikke lagres i kroppen, og dermed hindre fra å bli vekt.
< li> Bananer inneholder tre naturlige sukkerarter, nemlig, sukrose, fruktose og glukose. Disse sukker kombinere med fiber, og gir en umiddelbar boost av energi til kroppen.
Forbruker to bananer gir nok energi til en anstrengende 90-minutters trening. De dekker opp karbohydrater, glykogen og væsker som forbrennes under trening.
I forhold til andre frukter som tar 15 minutter å fordøye, tar en banan 45 minutter å få fordøyd. Dette er den enkle grunnen til at folk føler deg tung etter å ha spist bananer. Ikke bekymre deg. Vent i 45 minutter, og du vil føle deg lettere og energisk.
ha bananer og annen frukt i frokosten din hjelp i å miste vekt. Du kan se resultatene i en uke ’ s tid. Dette, og dermed beviser at bananer er ikke fetende.
Bananer er organisk levende mat og ingen økologisk mat er fetende.
De er en rik kilde til vitamin A og C, enzymer og rikt på mineraler som sink og kalium. Ingen av disse næringsstoffene legge på seg.
De er også en god kilde til vitamin B6 som hjelper til å opprettholde blodsukkernivået. Vitamin B6 er også viktig for å bygge proteiner i kroppen, nerver og immunceller.
Bananer inneholder ikke giftig avfall som finnes i stekt mat og kjøtt. Ingen avfall, som et resultat, fører til noe fett, og dermed forårsaker ingen fetende.
En stor kilde til fiber, bananer hjelpe i lindrende forstoppelse og avgifte en kropp. Derfor bananer hjelpe i å miste vekt og ikke i vektøkning.
Den høye kalium i bananer regulerer blodtrykket og minimerer premenstruelt syndrom effekter hos kvinner.
Bananer stimulere produksjonen av hemoglobin i blod og dermed hjelpe i tilfeller av anemi.
de har en naturlig syrenøytraliserende effekt på kroppen. Dermed kan en person som lider av halsbrann bytte til å spise en banan, i stedet for å ta en syrenøytraliserende.
