Rødbeter Fordeler - Ernæring og helsemessige fordeler av Beetroot
Rødbeter er en lagerbygning av helsemessige fordeler. Det er en utmerket kilde til fiber med få kalorier og nesten ikke fett. Tradisjonelt rødbeter ble antatt å øke blod i kroppen, uten tvil på grunn av sin mørke rød farge. Mens dette har vist seg å være sant, har rødbeter mange andre fordeler som øker opp helse og også holde kroppen i toppform. Legge til at det nå blir sagt at rødbeter har mange anti-kreftfremkallende egenskaper, sannsynligvis i sin røde fargestoffer. Det mange don ’ t vet er at bladene av rødbeter er også spiselig, og det er rik på jern og foliate sammen med beta-karoten. Det er også rik på antioksidanter og så regelmessig inntak av rødbeter kan avverge mange sykdommer. Saften av rødbeter er utmerket for helsen til huden, og de menneskene som er ute etter en glødende hud bør definitivt inkludere rødbeter i sitt daglige kosthold, så det er også en veldig god rengjøringsmiddel. I kostholdet ditt kan du ha rødbeter som en salat eller du kan også damp, bake, koke eller steke den. Den beste utvilsomt er hvis du spiser rødbeter rå. Gitt nedenfor i artikkelen er forskjellige fordeler av rødbeter som du ønsker å vite. Ernæring og helsemessige fordeler av rødbeter
Rødbeter er svært effektiv i å senke kolesterolet. Rødbetene fiber reduserer serum kolesterol og triglyseridnivåer til en betydelig grad. Det øker også høy tetthet lipoproteiner eller gode kolesterolet.
Rødbeter reduserer også blodtrykket. Rødbeter øker plasmakonsentrasjonen nitritt, noe som reduserer blodtrykket. Rødbeter har blitt funnet å redusere blodtrykket i 3 timer etter inntak.
Nærværet av homocystein i plasma forverrer de forskjellige kardiovaskulære sykdommer. Som sådan, betain, som er et næringsstoff som finnes i rødbeter, senker dette. De betaine kosttilskudd, men øker lav tetthet lipoproteiner og så er det bedre å ta rødbeter frisk.
Rødbeter hjelper på å holde leveren sunn grunn av virkningen av det bioaktive middel betain.
Men fortsatt under studien, tyder foreløpige tester at forbruket av rødbeter kan svært effektivt hindre lunge og hudkreft. Det har blitt funnet ut at kreft forårsaker forbindelsen som nitrosaminer er bebodd av rødbete forbindelser.
Rødbeter er også en utmerket detoxifier. Det renser leveren, galleblæren og nyrene. Antioksidant enzymer i rødbeter eliminere giftige stoffer fra kroppen og også beskytte levercellene.
En rekke studier har vist at rødbeter øker utholdenhet. De nitrater stede i rødbeter gjør cellene ta i mindre oksygen og så øke utholdenhet.
Forbruk av rødbeter øker også blodlegemer. Så det er et svært godt alternativ for anemiske mennesker som det er også en rik kilde til jern. Rødbeter renser også blodet og styrker immunforsvaret til vern av vanlige sykdommer.
Rødbeter kan også brukes i behandling av gulsott, hepatitt, kvalme og oppkast.
Ta rødbete juice sammen med en spiseskje honning, kan hver morgen selv helbrede magesår. Saften av rødbete juice er også svært effektive i behandling av magesår og gulsott.
Rødbeter er rike på fiber og så sin regelmessig inntak kan gi lindring av forstoppelse og hauger.
En annen viktig fordel med rødbeter er at det er svært god i herding mange hudsykdommer. Ved hjelp av vannet som hvite rødbete har blitt kokt er meget effektiv i herding huden mot byller, hudbetennelse, kviser og pustler. Å behandle hudirritasjon mix tre del av rødbeter vann med en del hvit eddik og svamp hele kroppen.
masserer hodebunnen med rødbete juice blandet med hvit eddik er svært effektiv i å fjerne flass.
