Hvordan Beat Varmt vær - Hvordan de skal overleve Hot Weather
Tegnene på en oppvarming jorden er alle her. Hvor tidligere somrene pleide å være varm og hyggelig, er det nå en glohet ovn. Denne temperaturøkning er blitt lagt merke til i hele verden. Du kan få vite alvoret i situasjonen når du ser at selv på landsbygda mennesker ikke kan klare seg uten en elektrisk vifte. Global oppvarming, regnes en myte tiår siden, er nå stirrer i ansiktet, med drastiske sesongmessige endringer. Folk er nå overfor utfordringen med å beskytte seg mot denne varme været, som deres kunstig kontrollert miljø er heller ikke en garanti mot. Tenk deg situasjonen for den vanlige mann, når du er i høyden av sommeren, AC eller vifte bryter ned. Ett alternativ er å bære varmen og den andre er å slå varmen. Peiling det varme været, annet enn å være svært ubehagelig bærer også en svært høy risiko for å lide en heteslag. Dette gjør det desto mer nødvendig at du adoptere alle forholdsregler mot varmen. Drar ut til kjøligere klima er et godt alternativ, men for dem som ikke klarer å gjøre det, er det enkle tiltak som kan bidra mye i å slå det varme været. For å hjelpe deg å bekjempe sommervarmen, gå gjennom artikkelen nedenfor for tips om mestring i varmt vær. Hvordan de skal overleve Varmt vær
Foods generere metabolske varme når kroppen bryter det ned. Så, for å slå varmen, unngå store måltider. I stedet har små måltider oftere. Også unngå matvarer som er rike på protein.
Spis rikelig med krydret mat som disse stimulere varme reseptorer i munnen og øke svette og dermed avkjøling kroppen ned.
En annen måte er å holde håndleddene under en kald trykk vann hver par timer. Dette vil kjøle blodet som den viktigste blodåre går gjennom håndleddene.
Før du går til sengs ta et bad i lunkent vann. En kald dusj vil bare generere varmen etterpå for å kompensere for varmetapet.
Hvis det er en kjeller i huset så kan du ta regress i det under svært varme dager, som kjellere er generelt 15 til 20 grader kjøligere enn resten av huset.
i varmt vær, bomullsklær er best. Slites løs, lette og lette fargede bomull klær. Dette er fordi syntetiske fibre felle varmen mens bomullskluter reflektere solen ’ s stråling. I tillegg bomull bidrar også i fordampning av svette som gjør kroppen kjøligere.
For å stoppe varmen fra å komme til huset ditt, dekker alle dører og vinduer med gardiner.
Drink rikelig med vann og fruktjuice hele dagen. Unngå koffein-baserte drikker som kaffe og også unngå Colas som de øker den metabolske varme. Også holde seg borte fra alkohol som det tørker kroppen.
Aloe Vera er en utmerket fuktighetskrem som du kan bruke til å senke hudtemperatur.
Unngå anstrengende aktivitet som det øker kroppstemperaturen. I varmt vær, er det best å trene tidlig på morgenen eller sent på kvelden.
En annen metode for å kjøle ned huden er å bruke flytende is. De kommer med gjenbruk is wrap som kan være direkte pakket på huden for å kjøle den.
Chrysanthemum er en kjølende urt som er svært effektiv i å redusere kroppsvarme. Drikk krysantemum te, tre til fire ganger om dagen for å få lindring fra varmen.
Invester i et klimaanlegg. Dette kan kjøle ned huset og dermed gi lettelse fra varmen.
Bruk kaldt mudpack til magen og øynene to ganger om dagen. Dette vil kjøle ned hele kroppen.
Et annet godt alternativ er å gå for aromaterapi. Dette bruker eteriske oljer som roer kroppen.
For å behandle solbrenthet, bland en spiseskje av aloe vera med tre dråper lavendel essensielle olje. Bruk denne blandingen til det berørte området.
