Hvordan å svømme Freestyle Raskere - Teknikk for raskere Freestyle Swimming

Høyre teknikk, regelmessig trening og en sterk vilje er alt som er nødvendig for å øke din freestyle svømmehastighet. Det er mange mennesker som vet svømming, men ikke alle kan oppnå den perfekte hastighet. Folk konsultere ulike trenere; ta mange timer å forbedre sin hastighet på freestyle svømming, men alt forgjeves. Å svømme raskere freestyle, engasjement og disiplin er mantraet. Din slag teknikk, sparker ferdigheter og måten du setter sammen alle disse teknikkene til svømmemønster bør alle være perfekt. Svømming fort også omfatter hensiktsmessig aerob utholdenhet og hurtighet trening. Her er noen teknikker for å hjelpe deg å lære å svømme freestyle på en raskere hastighet. Teknikken for raskere Freestyle Svømming Kicking stil Mens svømming, er det føttene som gjør padling. Derfor er det viktig men for å utføre denne viktige funksjon riktig. En skikkelig padleteknikk vil definitivt hjelpe deg med å forbedre både freestyle timing og fart, med betydelig margin. Prøv og bruke hele benet for å sparke. Pass på at du ikke bøyer knærne, da det kan hemme den frie bevegelse i vannet. Husk, det er bare spørsmål om å bli vant til den rette mønster av sparker. Når du blir vant til det mønsteret ikke bryte den. En skikkelig sparker mønsteret vil sikkert øke din freestyle svømming. Riktig BreathingBreathing er et stort hinder som hver nybegynner ansikter, som det tar bort hastigheten fra deres svømming. I freestyle svømming, er det tilrådelig å holde hodet under vann for å oppnå raskere hastighet og bedre formen på kroppen din, for å gi deg en bedre bevegelse. Hvis du kan administrere dine puste timings på riktig måte, vil du raskt lære å svømme freestyle raskere. Men dette er det området hvor flertallet av svømmere ta lang tid å mestre. Et nyttig tips som vil hjelpe deg å overvinne den pusteproblemer under vann ville være å innhalere med din munn og puster med nesen, tar kort kraftige åndedrag hver 4-5 sekunder. Arm PatternYour armene spiller også en viktig rolle i lov av svømming. Det hjelper deg til å drive deg frem. De slag med armene bør være kraftig og lenge for å ta deg videre med hver rytmisk bevegelse. Sving armene helt ved å holde dem så rett som mulig. Likestille din armbevegelse parallelt med padle bena og sørg for å fullføre den sirkulære bevegelse av armen under vann. Uten riktig bevegelse av armene dine vil du ikke være i stand til å oppnå en jevn strømlinje bevegelse. TrainingIt sier seg selv at å mestre noen kunst du trenger å trene deg selv godt. Samme gjelder med å forbedre din freestyle svømming. Øv deg slag og rutine minst 4 ganger i uken og med hver treningsøkt prøve og øke hastigheten på svømming. Trening selv regelmessig vil hjelpe deg å øke lunge kraft og utholdenhet. Hvis du går glipp av treningsøktene til enhver tid, vil du aldri være i stand til å lære å svømme freestyle raskere. Andre En viktig faktor for deg å huske på, for å lære raskere freestyle svømming, er å bruke riktig badetøy. Retten svømming utstyr vil redusere motstanden betydelig og vil hjelpe deg å svømme raskere med samme innsats. Ta fart øvelser og utholdenhetsøvelser hver alternativ dag i treningsøkten. Sørg også for å spise riktig og spiser et sunt kosthold, som du vil kreve mye energi til å svømme freestyle raskere.