Hvordan velge Protein Powder - Velge rett Protein Powder

De fleste av mennene vi ser rundt oss lenge til å ha en kropp a la Russell Crowe i filmen Gladiator
, selv om de ikke la den vises på deres ansikter. Det er akkurat som kvinner ønsker å ha figuren av Kareena Kapoor, som også krever en svært vanskelig toning og kropp trening. Heldigvis for menn, bortsett fra trening og riktig type diett, det er en annen nyttig element som markedet er fylt chock-a-block med – proteinpulver. De bidra til å bygge muskelmasse og øke motstanden i kroppen til hard trening regime som bygger muskel krav. Ulike typer protein pulver er tilgjengelig i markedet, noe som gjør det vanskelig for folk å velge den som passer dem. Finn ut informasjon om hvordan du velger protein powder.Choosing Høyre Protein Powder Her ’ s hva å vite når du velger et protein pulver for dine behov: Se på deg selv de fleste mennesker har en tendens til å tenke at bare ved å ta protein pulver vil de være i stand til å holde overflødig vekt i sjakk – og at kosthold og riktig mengde trening har ingenting å gjøre med det. De er dessverre feil, fordi hvis noen har et dårlig kosthold, og ikke nok mosjon, bare supplere med proteinpulver er bare kommer til å legge mer vekt på rammen – og ikke på den måten, ville man liker. Dermed før du ser på sportsernæring, sørg for at ditt vanlige kosthold er sunt og at du er relativt få plass. Forskning alternativene Forske de tilgjengelige alternativene for en i markedet betyr ikke bare et Google-søk på de beste merkene, som er det mest sannsynligvis til å gjøre! Det betyr også å spørre en sertifisert trener om hvilke protein pulver vil passe dine behov best. Du kan også spørre folk som har brukt protein pulver for den samme informasjonen. Det eneste problemet er at markedet er oversvømmet med hundrevis av protein pulver, de fleste som ikke vil dekke dine behov. Hvis du er en første gang bruker, kan det være lurt å gå for et protein pulver, som er bygd opp av protein av høy kvalitet og er fri for ekstra tilskudd, og er også lav i fett og sukker. Velg Protein Type Det er i hovedsak fire typer proteiner som protein pulver er laget av – myseproteiner, egg protein, soyaprotein, og kaseinprotein. Ut av de fire, myseprotein, som er isolert fra melk, er mest populære. De fleste whey protein er svært lav i laktose, men hvis du er laktose intolerant, det finnes andre alternativer for deg. Egg protein er 100 prosent laktosefri, som er soyaprotein; og det er mer kostbare varianter av myseprotein, som er 100 prosent laktosefri også. Smaker Husk at protein pulver er mer som medisiner i stedet for en velsmakende melk smaks mix. Uansett hva de sports ernæring selskapene fortelle deg, vil en god protein pulver som er blottet for søtstoffer og smaks smake melk gått ille heller enn som en gourmet dessert. Trygge smaker å prøve ut inkludere vanilje og sjokolade. Sørg for at du er fornøyd med ditt valg slik at du ikke sitter fast med to måneder og rsquo; tilførsel av søppel som ikke ville ’ t gå ned i halsen for å redde livet ditt! Konsistens Sørg for å drikke protein shakes regelmessig for å sikre at kroppen din er fullt drevet og klar til å gå. Dersom du har glemt å ta dem, eller vente mer enn en time etter trening, vil de ikke gjøre deg mye godt.