Aquatic Therapy Exercise - Fordelene med vannterapi Exercises
For alle fitness-elskere der ute, virker vannterapi trening for å være den nye tid fitness mantra, for å holde dem i live og sparker i flere dager! I dagens ’ s tid, hvor trenings har faktisk blitt en stor bekymring for oss alle, er det bare bra at vi har et stadig voksende utvalg av trening for å hengi seg til Fitness guruer er alltid grubbing for flere og mer inkluderende hjelp av trening. og vannterapi synes å være deres nyeste gjennombrudd i denne forbindelse. Aqua-baserte øvelser og behandlinger har blitt brukt i ganske lang tid nå, for å bekjempe medisinske og fysiske komplikasjoner. Men vannterapi eller bassenget terapi er en morsom, fysisk trening hvor du får til å trene samtidig som delvis dynket i vann. Det er det beste alternativet for folk som lider av leddgikt, ryggsmerter, og til og med overvektige eller fete mennesker, som ikke kan stress leddene eller plukke opp vekter. Disse øvelsene har vist seg nyttig for pasienter som lider av fibromyalgi også; de er sagt å ha dratt stor nytte av vann egenskaper. Men denne typen trening er strengt ikke anbefalt for alle med en historie med hjertesykdom, sporadiske anfall eller blære inkontinens. Så, før du tar skrittet fullt ut, ta vare å ta kontakt med lege for å utelukke eventuelle sjansene for fremtidige komplikasjoner. Her er noen kjente fordelene med denne vann helse overbærenhet. Les videre for å vite mer. Fordeler av Aquatic terapi øvelser
Aquatic terapi øvelser er spesielt nyttig for overvektige mennesker, så vel som de som lider av leddproblemer, leddgikt eller brukket bein. Den oppdriften som tilveiebringes av vann er antatt å bære vekten av slike mennesker. Dette i sin tur reduserer belastningen på leddene gjør øvelsene enklere og mindre smertefull.
Vann gir også motstand mens du trener, på grunn av sin viskositet, slik at folk kan gå videre gjennom ulike vanskelighetsgrader, og samtidig forbedre sine prestasjoner . Denne typen vannlevende trening styrker ledd, muskler og leddbånd, uten bruk av frie vekter, som ikke er mulig med en vanlig treningsøkt. Ved hjelp av motstand, kombinert med vann og rsquo; s oppdrift, gjør at selv en person for å styrke muskelgrupper med redusert felles stress, noe som ikke kan oppleves i et treningsstudio
Det hydrostatiske trykket som produseres under vannlevende terapi øvelser er kjent for. redusere leddbetennelse og gi felles posisjon oppmerksomhet til en person. Som et resultat er proprioception forbedret. Disse øvelsene er svært gunstig for pasienter med felles forstuinger og avrevne leddbånd. De kan også bidra til å lette ut bløtvev hevelse forårsaket av leddgikt eller skade.
Varmen som genereres under vannterapi øvelser bistår i avslappende muskler og vasodilaterende årer, øker blodstrømmen til de skadde områdene, hvis noen. Dermed pasienter med muskelkramper, ryggsmerter og fibromyalgi finne vannterapi spesielt avhjelp.
Det beste vannlevende trening er nesten vektløs miljø som er spesielt fordelaktig for folk som lider av smerter i korsryggen, kne og hip plager. Trykket på korsryggen, i løpet av denne type trening, er vanligvis mindre. Det øker også muskelstimulering, som normalt vil være sårende ut av vannet.
