Hvordan bli kvitt smerter - tips for å behandle vanlige Aches

du plutselig våkner opp om natten, klaget over magesmerter og søker etter et smertestillende middel for å bli kvitt smertene. Nå, det være seg hodepine eller magesmerter, den minste av smerte har muligheten til å påvirke våre prestasjoner. Selv om smerte er fryktet, er det også en av de mest nyttige fornemmelser av kroppen, siden mange-a-ganger, det tjener som en indikator på mye mer alvorlige plager. For eksempel, en ung kvinne ofte klaget over blindende hodepine. Da hun gikk til legen, ble hun diagnostisert med tidlig stadium kreftsvulst. Heldigvis klarte hun å fange den i tide, alt takket være smerte. Smerte er en indikasjon på at kroppen vår klokke ikke fungerer som den skal. Imidlertid kan noen smerte være til glede også! Liker, arbeidskraft smerter i venter mødre er tegn på et lite liv klar til å komme til verden. Selv om det er godt å ta faglige råd i tilfelle av konstant smerter, er det også sant at du kjører til leger med hver lille smerte er ikke gjennomførbart. Vanlige smerter og plager som hodepine, ryggsmerter og leddsmerter, som hindrer vår dag-til-dag aktiviteter, kan kureres med hjem rettsmidler også. Her er noen tips og rettsmidler for å hjelpe deg å vite hvordan du skal bli kvitt smertene. Tips for å behandle vanlige Smerter

Back Pain
Ryggsmerter er en sykdom som gjør det umulig å sitte og i verre tilfeller, selv å gå. Det er vanligvis et tegn på skadet ryggen eller ryggmuskulaturen. Det første skrittet for å bli kvitt ryggsmerter er å bruke beina, snarere enn tilbake, til å løfte ting. Hvis jobben din innebærer å sitte mesteparten av tiden i en dag, unngå gjenværende i samme stilling hele gjennom. Opprettholde riktig holdning er den beste måten å bli kvitt ryggsmerter. Det anbefales å gi hvile for ryggen din fra daglige gjøremål. Dette vil gi tilbake en sjanse til å reparere seg selv og holder deg unna ytterligere skade. Trene regelmessig er en annen god måte å bli kvitt ryggsmerter. Det vil styrke ryggmusklene og gjøre dem mindre motstandsdyktig mot skade. For eksempel, en vanlig aerobic trening ikke bare toner musklene, men også hjelpe deg å opprettholde riktig vekt. Mindre vekt betyr mindre belastning på ryggen.

magesmerter
Magesmerter kan være forårsaket av surhet, dårlige matvaner, utseende luftlommer i mage-systemet, forstoppelse, og stress, som produserer sur reaksjon. Du kan avlastes av gass smerter uten å bruke medisiner dvs. med noen naturlig rettsmidler. Prøv å spise et tørt diett, for å unngå syre magen. Du kan spise bananer, melk eller eplejuice å bli kvitt gassen smerte. Mest kokt frukt og kokte grønnsaker er alltid et godt valg for å bli kvitt gassen smerte. Men unngå inntak av pastinakk, løk, mais, rosenkål, bønner, blomkål, kål og brokkoli. Rå grønnsaker bør også unngås. Andre kosttilskudd forslag inkluderer å unngå overspising og drikke rikelig med vann for fordøyelsen. Det ’ s best å ikke hengi seg til krydret mat og vedta et balansert kosthold. Andre enn disse, kan følelsesmessig stress være årsaken til hyper-surhet. For å slå av syreproduksjon, må du bli kvitt stress. Så, være lykkelig og nyte livet!

Hodepine
Hodepine er de vanligste smerter som alle kan lide. De kan utløses av flere faktorer, som jobber for utvidet timer på datamaskinen, tar for mye stress, eller migreneanfall. Uansett kan det være grunn, kan en hodepine gjøre deg holde seg borte fra å opptre på fulle potensial. Det første skrittet for å bli kvitt hodepine er å kontrollere stressnivået i livet ditt og engasjere seg i avslappende trening, som yoga. Masserer hodet, nakke og skuldre, ved hjelp av fingertuppene, er det en annen måte å lindre muskelspenninger og bli kvitt hodepine. Ikke hopp over måltider. Hvis du føler deg tung ledet og haven ’ t hadde noe å spise i lang tid, ta en pause og ta noe for å unngå at hodepine

leddsmerter
Leddsmerter ikke bare hemmer bevegelse av ledd, men også! gjør deg sløv. Du kan bli kvitt enkle leddsmerter i noen dager ved å gi riktig behandling. Ved hjelp av varme gni er første skritt for å bli kvitt leddsmerter. Påfør god mengde varme gni på de berørte ledd og smerte vil sakte dø. Blande to teskjeer honning med cider i varmt vann er et hjem middel for å bli kvitt leddsmerter. Drikk løsningen, og du vil finne en lindring av smerte. Masserer er en flott måte å bli kvitt smertene. Massere smertefulle ledd med lav innvirkning slag. En annen effektiv kur for leddsmerter er trening. Det vil styrke leddene og hindre deg fra smerte!