Helsemessige fordeler av Lemon Balm - Nutrition fordelene ved å spise sitron Balm
Native til Sør-Europa og Middelhavsregionen, er sitronmelisse nå dyrkes over hele verden, i milde tempererte soner. Også kjent som Melissa, er det en citrusy og frisk-duftende flerårig urt som vokser i en høyde på 70 til 150 cm. Anlegget bærer klynger av små, lysegule blomster om våren og sommeren. Den dypt rynkete blader varierer fra mørkegrønn til gulaktig grønn i farge, avhengig av jordsmonnet og klimaet. Sitronmelisse har vært brukt siden aldre for lindrende spenning, dressing sår og herding tannpine, hudutslett, gale hunden biter, skjeve nakker og selv sykdom under svangerskapet. De blader, blomster og stilker av sitronmelisse brukes til medisinske formål. Les gjennom følgende linjer å vite helse og ernæring fordelene ved å spise sitronmelisse. Ernæring og helsemessige fordeler av å spise Sitronmelisse
Sitronmelisse hjelper å lindre smerte og ubehag forbundet med dårlig fordøyelse.
Det gir også lindring av symptomer som gass og oppblåsthet.
Det hjelper i behandling mennesker som lider av nervøsitet, angst og svak søvnløshet
studier indikerer sitronmelisse bidrar til å forbedre hukommelsen og forlenge oppmerksomheten span blant pasienter som lider av Alzheimers ’.. s sykdom
sitronmelisse brukes i aromaterapi, hvor det er brukt og inhalert å forbedre humøret og roe esel enkeltpersoner, spesielt
de som lider av demens. det er nyttig for å lindre menstruasjonssmerter, urin spasmer og gastrointestinale komplikasjoner eller smerte.
den volatile oljer som finnes i sitronmelisse hjelp i avslappende muskler, spesielt musklene i blæren, mage og livmor. Oljen gir også lindring av kramper, gass og kvalme.
Sitronmelisse er kjent for å blokkere noen av sekresjon av skjoldbruskkjertelen og dens evne til å frigjøre hormoner i kroppen.
Det er brukt for behandling Grave ’. sykdom, en autoimmun tilstand hvor individer lider av overflødig thyroid hormon, på grunn av en overaktiv skjoldbruskkjertel
er Sitronmelisse brukes i produksjon kremer som hjelper i healing forkjølelsessår eller genital sår forårsaket av herpes simplex virus.
Det er brukt lokalt for å gi lindring av symptomer som rødhet og kløe.
Det er kombinert med andre beroligende og lindrende urter, for eksempel Valerian, kamille og humle, for å fremme avslapping.
Sitronmelisse brukes som et beroligende middel for å behandle depresjon og redusere dens effekter.
Den brukes til å behandle influensa og lavere blodtrykk.
Kjøp og lagring tips Sitronmelisse er funnet i form av te, kapsler, ekstrakter, tinkturer, og olje.
Frisk sitronmelisse blader, kan lagres i plastposer, holde for et par dager i kjøleskapet.
Lagre tørket sitronmelisse blader i en lufttett beholder og unngå å utsette dem for lys eller varme. < .no> Cooking tips Bratt 2-4 ts knust sitronmelisse blader i en kopp kokende vann, i 10 til 15 minutter. Avkjøl løsningen og bruke på kalde sår eller herpes sår, ved hjelp av bomull baller.
Hakk frisk sitronmelisse blader og legge dem til søt eller syrlig retter. Når det kombineres med allehånde, laurbærblad, mynte, pepper, rosmarin og timian, bringer det ut duften av noen forberedelser.
det gjør en flott tillegg til fruktsalater, grønne salater, urtesmør, fruktdrikker og sorbeter.
det brukes også i eggeretter, sauser, supper, gryteretter, sauser og marinader.
Forsiktig Når det tas i store doser, sitronmelisse kan indusere søvn.
sitronmelisse bør ikke være konsumert av gravide og ammende kvinner.
Pasienter som bruker beroligende midler eller medisiner for å regulere skjoldbruskkjertelen bør konsultere lege før man spiser sitronmelisse.
