Helsemessige fordeler av vann Chestnut - ernæringsmessige verdien av Water Chestnut, ernæring fordelene ved å spise Vann Chestnuts
Vann kastanjer er kjent for å besitter en bemerkelsesverdig ernæringsmessig sammensetning, noe som gjør dem til et utmerket næringskilde som kan være et kosttilskudd stift. Av denne grunn, er de satt bortsett fra alle de andre nøtter. Det beste er at de er fri for kolesterol og er nesten fettfritt. De er også glutenfrie. De har en hvit og sprø kjøtt og små, runde knoller som også kan spises rå. Vann kastanjer er en populær ingrediens i kinesisk mat. Denne artikkelen kommer opp med noen fantastiske helsemessige fordeler av vann kastanjer. Les videre for å vite deres ernæringsmessige verdi. Ernæringsmessige verdien av Water Chestnut mengde vann Chestnut: 100g Nutrient Mengde Vann 48,2 g Protein 3,4 g Fett 0,2 g Karbohydrater 32,1 g sukker 3,3 g Energi 730 Kostfiber 14,9 g Kalsium 17,6 mg Sink 0,4 mg jern 0,7 mg Natrium 0,8 mg Kalium 468 mg Nutrition og helsemessige fordeler av Eating vann kastanjer
Vann kastanjer er bare den perfekte maten for de som ønsker å leve et sunt liv. De er nesten fatless og er derfor en sunn mat valg. En halv kopp vann kastanjer inneholder kun 0,1 g fett.
Vann kastanjer er en utmerket kilde til kalium, som er et svært viktig mineral for menneskers helse. En halv kopp vann kastanjer inneholder 350 til 360 mg kalium.
Vann kastanjer er kjent for å ha kjølende egenskaper og som sådan, de er rett og slett perfekt for å slå sommervarmen. De er også kjent for å ha mange helbredende og utfyllende egenskaper.
Drikkevann kastanje juice kan bidra til å lindre problemet med kvalme og dårlig appetitt i barna.
Vann kastanjer er også kjent for å inneholde avgifte egenskaper og er ansett for å være bra for folk som lider av gulsott.
Vann kastanje pulver bidrar til å lindre hoste. Grind vann kastanjer å lage et pulver. Konsumere dette pulveret med vann to ganger om dagen. Denne dosen vil gi rask lindring av hoste.
Vann kastanjer er også godt i behandling av tilstander som meslinger. Koke dem i vann gjør den beste drikken for meslinger pasienter, som kan gis fra den tredje dagen til den niende dagen av syklusen.
Utvalg & Storage Tips Når du velger vann kastanjer, se etter de som er fast og har glatt hud. Sjekk også at det ikke er noen myke flekker. Du kan kjøpe noen flere kastanjer enn nødvendig, i tilfelle noen har bortskjemt.
Frisk og skrellet vann kastanjer kan holdes i to uker, i en plastpose, inne i et kjøleskap.
Trekk av skinnet og skjær av toppen av vann kastanjer, før du starter matlagingen dem.
Hermetiske vann kastanjer kan lagres i et år på et kjølig og tørt sted. Når boksen er åpnet, lagre kastanjer i en lukket beholder og bruk innen tre dager.
