Hva er Cookie Diet? - Cookie Diet Plan
En diett utelukkende på informasjonskapsler! Dette er nok til å drive terror inn i noen matelskere ’ hjerte. Men spør noen som er på utkikk etter den Sureshot og snarvei måten å gå ned i vekt, og du vil finne ut hvor mange mennesker er hekta på den. Den cookie diett fungerer på en enkel teori – eliminere sult. Så, disse informasjonskapslene kommer lastet med sult undertrykke aminosyrer. Disse cookies vil du føle deg full og så vil du automatisk stoppe stuffing selv med mat. Og i løpet av et kort tidsrom, med ingen mat å støtte, begynner den store massen av flab forsvinner. Den cookie diett ble utviklet av Dr. Sanford Siegal og ganske snart ble det et svært populært vekttap programmet. Som alle andre dietter, har cookie dietter også sine ulemper, men alt dette blekner i ansiktet av å se tonn vekter skur. Så, hvis du er ute mot å vedta en cookie diett og deretter gå gjennom artikkelen nedenfor for å lære mer om det. Cookie Diet Diet Plan
Spis seks cookies utover dagen når sulten. De eneste mat spist i løpet av dagen er cookies, som er etterfulgt av en middag.
Middagen bør være høy i protein som består av 6 oz av kylling eller kalkun eller fisk eller sjømat og en kopp grønnsaker.
ikke ta rødt kjøtt, som det er høy i fett.
den gjennomsnittlige kaloriinntaket bør være 800 per dag.
Etter å ha nådd målvekten, cookie diett bør videreføres, men inntaket av kalorier bør økes i middagen.
Denne dietten bør vedtas under medisinsk tilsyn.
Pros Styrer søte cravings.
Reduserer sult og hjelper med å kontrollere kaloriene.
Denne dietten gir raske resultater.
Cons Krever medisinsk tilsyn.
Mangler tilstrekkelig ernæring og også beskyttende næringsstoffer fra ubehandlet mat.
Ingen frukt og svært lite grønnsaker. Fiber kravet er også meget mindre.
kalorinivået er under det som anbefales for sikker og effektiv vekttap.
Kan føre til tretthet på grunn av lav karbohydrat.
Slik fungerer Det eneste du bør vurdere er smaken av cookie og hva du skal ha til middag.
Cookies inneholder utvalgte aminosyrer, som undertrykker sult.
Den har ingredienser som er fordøyd sakte, noe som gjør at en føler full.
4 til 6 cookies gi rundt 500 kalorier.
middagen bør inneholde magre proteiner og grønnsaker eller en salat .
oppskriften på Diet Cookie Ingredienser 2 1/4 kopper multi-Bran frokostblanding
1 kopp havregryn
3/4 kopp fettfri tørrmelk
1/4 kopp ubehandlet hvetekli
2 ss usøtet kakaopulver
1 1/2 ts bakepulver
1/2 ts salt
1/4 ts malt kanel
en stor moden banan, most
saltet smør romtemperatur
1/2 kopp sukker
2 store egg
7 store eggehviter
1 1/2 ts vanilje
Prosedyre Forvarm ovnen til 375 F.
Bland multi-bran frokostblanding, havregryn, pulverisert havre, kli, kakao, bakepulver, salt og kanel i en bolle.
Bland banan, smør, sukker, egg, eggehviter, og vanilje .
for å oppnå dette, legg den tørre blandingen og bland godt.
La den stå i 5 minutter.
Grease en cookie ark eller pergament papir og scoop deigen med en skjeen i cookie-sized porsjoner.
Stek i 12 minutter.
Legg igjen for kjøling og deretter overføre til risten.
Gjør ca 24 cookies.
