Hva bør jeg vurdere når du kjøper kosttilskudd? - Ting å vurdere når du kjøper Nærings Supplements
Med en livsstil som er veldig hektisk og blir mer og mer mekanisk, er det bare naturlig at vår helse er det første som er kompromittert. Vårt daglige liv er en sammenslutning av quick fix-løsninger. Fra hva vi spiser til hva vi gjør; alt er rask. Og historier florerer på hvordan i tiårene som kommer mennesker ville helt eliminere behovet for mat. Sulten? Bare pop i en pille. Denne såkalte pillen vil være en drivkraft for næringsstoffer som vil forsyne kroppen med hva det krever for å fungere. Dette er ment å redde naturen fra de over avhengighet av det, av mennesker, for mat! Uansett hva det er vi er svært nær det path.Today i markedet er det mange piller som hevder å gi en rekke viktige næringsstoffer som kreves av kroppen. Disse pillene er kjent som kosttilskudd og for folk på fast lane de er en siderett. Problemet er at kosttilskudd er ikke løsningen, som alle er avhengig av disse kan forstå på egen risiko. Men i moderate mengder er de fordelaktig og kan trygt tas for å fylle noen diett mangel. Les artikkelen nedenfor for tips om å kjøpe kosttilskudd. Ting å vurdere når du kjøper kosttilskudd
Først og fremst vurdere din sikkerhet. Mange kosttilskudd inneholder planteingredienser som i noen tilfeller kan være giftige for kroppen din. Derfor gjør en forsvarlig forskning før du velger noen kosttilskudd.
Ikke bruk kosttilskudd som en erstatning for reseptbelagte medisiner. Kosttilskudd bare gi næringsstoffer, som kan styrke immunforsvaret, men ikke gir noen hjelp mot eksisterende medisinske tilstander.
Også ikke undervurdere din diett å tro at du kan dekke mangelen med kosttilskudd. Ditt kosthold er og bør være den beste kilden for ernæring.
Kommersielle kosttilskudd lover himmelen og månen. Vær på vakt mot " quick fix ’ produkter. Tenk to ganger, før du tar et supplement og sjekke hva det er hevdet er støttet av forskning. Gå for bare de produktene som har blitt vist seg fordelaktig over en periode.
Flere kosttilskudd ikke bety flere fordeler. Noen kosttilskudd har skadelige bivirkninger når det tas i store mengder. Finn også ut om disse reagerer med noen form for medisin som du tar
Don ’. T gå av etiketten " naturlig &rsquo ;. Alle naturlige produkter er ikke sunt eller sikker. Noen naturlige produkter kan være farlig i visse helsemessige forhold.
Tenk om kosttilskudd som du velger er verdt pengene. Noen av disse kan inneholde næringsstoffer som ikke engang brukt av kroppen eller brukes i mindre mengder. Gå for de produktene som gir deg maksimalt utbytte.
Gi en bred køye til disse kosttilskudd som annonserer høye krav. Oftere enn ikke disse påstandene er falske.
Ernæring AssessmentAssess din ernæringsmessige status, slik at du er i stand til å vite hvilke kosttilskudd som er mest gunstig for helsen. Du kan gjøre dette ved å vurdere enkelte punkter før du kjøper de kosttilskudd og også ved å konsultere helsepersonell. vurdere grunnen til å kjøpe kosttilskudd.
Forstå fordelene ved produktet.
vite tidspunkt og varighet for å ta kosttilskudd. Ta hensyn hvis du tar noen andre kosttilskudd.
Hva er ditt daglige kosthold inntaket?
Legg merke til om du har vunnet eller tapt en betydelig mengde vekt
. også ta i betraktning hvis du tar noen reseptbelagte legemidler.
Hvor mye alkohol drikker du?
Finn ut om din diett er utilstrekkelig i innredning deg med alle nødvendige næringsstoffer.
ta kontakt med en lege for å vite om å ta visse medisiner vil reagere med kosttilskudd.
Flere tips For å oppnå optimal helse ikke gå for selvdiagnose. Samarbeider tett med legen din og følge hans anbefaling.
Før du tar, eventuelle tillegg konsultere legen din.
