Hva er 1000 Calorie Diet? - 1000 Calorie Diet Plan
De 1000 kalorier Diet Plan er en balansert diett som inneholder ca 1000 kalorier forbrukes per dag. Denne dietten plan kan virkelig hjelpe overvektige mennesker som er desperate etter å kaste sin vekt på rask tid. Det sies at man bør følge denne dietten plan kun etter avtale med en lege, og det er viktig å huske på at kildene til kalorier, noe som vil bli konsumert bør være næringsrik. Lever på bare 1000 kalorier er en svært vanskelig oppgave, og denne dietten plan burde ’ t bli fulgt i mer enn 10 dager. 1000 kalorier diett plan anbefales når fedme er et stort helseproblem, og man må ned i vekt for å behandle eksisterende helseproblemer. Imidlertid har denne dietten noen bivirkninger også, og personer som følger denne dietten noen ganger kan virkelig bli svak på grunn av næringsmangel. Les videre artikkelen for å vite mer om 1000 kalorier diett plan.
1000 Calorie Diet Plan
Det ’ s svært viktig å anslå en ’ s body mass index (BMI) for å beregne antall kalorier som skal forbrukes på en jevnlig basis. Denne typen av en vektmåling er også avhengig av høyde, vekt, alder og av en person. En god fysisk instruktør kan bestemme antall kalorier som trengs for å miste en ’ s vekt ved å ta body mass index. Ernæringsspesialister advarer om at denne dietten kan være veldig farlig hvis de følges uten hjelp av en medisinsk faglig
En shouldn ’. T ta vekt trening eller andre øvelser når han /hun er på denne dietten programmet. Kroppen vil ikke ha noen lagret energi på grunn av inntak av bare 1000 kalorier, noe som gjør det nesten umulig å gjøre noen øvelser. Noen kritikere av denne dietten plan hevder at folk som følger denne dietten ikke vil selv ha nok energi til å utføre sine daglige oppgaver, men denne antakelsen er uhyre avhengig av kroppsvekt og alder på den enkelte dieter.
1000-kalori diett består av visse måltider, som inkluderer grønnsaker, korn, meieriprodukter, frukt og oljer. Hvert måltid beregnes med intens behandling hensyn til kaloriverdi, og deler holdes på et minimum på vanlig måte. Kosten vanligvis vil ha 1000 kalorier eller mindre på slutten av dagen hvis de følger denne dietten.
Dette er ikke riktig kosthold for folk som har store rammer, selv om det kan se ut som et raskt vekttap programmet, men folk som har mindre rammer kan ta opp dette programmet for å miste vekt. Det er godt å ta vitamintilskudd regelmessig når man følger 1000 kalorier kosthold.
Det er godt å ta råd fra en lege hvis du bestemmer deg for å ta 1000 kalorier kosthold program. Du kan unngå uventede helseproblemer ved å følge en lege ’ s råd. Du bør huske på at 1000-kalori diett består av bestemte næringsrik mat og prøver å blande en selvstendig 1000-kalori diett kan ha negative bivirkninger.
