Helsemessige fordeler av Pistachio - ernæringsmessige verdien av Pistachio, ernæring fordelene ved å spise Pistachios

deilig iskrem, appetittvekkende desserter, smakfulle sauser - nesten hver eneste av disse rettene kan forbedres ved å tilsette en liten mengde av pistasjnøtter til det. Disse nydelige små nøtter er en gammel kilde til mat, som stammer fra Lilleasia og Vest-Asia, som senere spredte seg over hele verden, bli en favoritt. Du kan snack på pistasjenøtter, legge dem til din favorittrett, og selv bruke dem som en skjønnhet hjelpemiddel. Det er ingen ende på hvordan de kan brukes. Bortsett fra å være en velsignelse for smaksløkene, er pistasj et universalmiddel for et bredt spekter av lidelser i tillegg. Visste du at cracking åpne en håndfull pistasjnøtter kan faktisk hindre deg fra cracking åpne medisiner i stor grad? Ja, det er
sant. Pistasjenøtter kan bidra til å forbedre din generelle helse, alt fra kardiovaskulær helse til visjon og hjelpe hjelpe i kampen mot kreft, på grunn av overflod av phyto-næringsstoffer som de inneholder. Resten av denne artikkelen omhandler helse og ernæringsmessige fordelene ved å spise pistasj, samt dens samlede næringsverdi. Ernæringsmessige verdien av Pistachio Mengde Pistachio: 1 cupTotal Vekt av Pistachio: 123 g Næringsstoffer Mengde grunnleggende komponentene Protein 26 g Karbohydrater 34 g Calorie 702 KJ Fiber 12,7 g Fett 57 g Vitaminer Vitamin A 322 IU Riboflavin 0,2 mg Niacin 1,8 mg Folat 61,5 mcg Pantothenic Acid 0,6 mg vitamin C 2,8 mcg Mineraler Kalsium 135 mg Magnesium 148 mg Jern 5,2 mg Natrium 12,3 mg Fosfor 597 mg Kalium 1282 mg Kobber 1,6 mg Selen 11,4 mcg Sink 2,8 mg Helse og ernæring fordelene ved å spise pistasje~~POS=TRUNC