Hva er Anusara Yoga - Fordelene med Anusara Yoga
Anusara yoga er en form for Hatha yoga, grunnlagt av John Friend i 1997. Dette yoga forener livsbejaende, tantrisk filosofi iboende godhet med Universal Principles of Alignment. Anusara yoga er den beste måten å slappe av, bygge styrke og tone musklene. Det illustrerer en filosofi som heter “ feiring av hjertet &rdquo ;. Det sies at denne filosofien ser mot det gode i alle mennesker og alle ting. Populariteten til Anusara Yoga vokser raskt rundt hele kloden. Det er mange treningssentre i verden, som lærer denne formen for yoga. Det er mer enn 250 sertifiserte lærere, 750 lisensierte Anusara-inspirert yoga lærere, tusenvis av lærere i trening, og tusenvis av studenter av Anusara yoga verden. Den bemerkelsesverdige veksten av yoga er tilskrevet sine fordeler og positiv filosofi, noe som garanterer et sunt liv for hver person som følger den. Anusara Yoga School er en tett sammensveiset fellesskap av høyt kvalifiserte lærere og morsom studenter. Det hedrer studenter med alle typer evner, for deres unike forskjeller, begrensninger og talenter. Fordeler med Anusara Yoga
Aspekter ved Anusara Yoga praktisering av Anusara yoga har blitt grovt kategoriseres i tre deler, som også kalles som de tre A-er av Anusara yoga. De omfatter Attitude, justering og handling. AttitudeAccording til John Friend, er holdningen " kraft av hjertet som kraften bak alle handlinger eller uttrykk i en asana. &Quot; Det er ". Aspirasjon å vekke til vår guddommelige natur, og feiringen av liv " AlignmentJohn venn sier at justeringen er “ mindful bevissthet om hvordan ulike deler av kroppen vår er integrert og sammenvevd &rdquo.; ActionAction, den tredje “ A ” av Anusara yoga, er knyttet til kroppen. Per John, det ’ s “ naturlige flyten av energi i kroppen, noe som gir både stabilitet og gledelig frihet &rdquo.; Fremgangsmåte for å utføre Anusara Yoga
Tidligere:Symptomer på Fibromyalgi - Advarsel tegn på Fibromyalgia
Neste:Hva er en Cardiac Diet - Cardiac Diet Plan & Food List