Hva er atferdsterapi - atferdsterapi Techniques

Hvis du husker filmen “ Så godt som det blir &rdquo ;, husker Jack Nicholson som spilte karakteren Melvin? Han hadde en karakteristisk personlighet og var besatt av mange atferdsmønstre. Han ville åpne og lukke en dør et visst antall ganger, ville han vaske hendene hver gang han rørte noe utendørs, ville han bruke en ny såpestykke hver gang, og så videre. Husk den uhyggelige følelsen når Patrick Bergin, i “ Sleeping med fienden &rdquo ;, var besatt om hans kone og rsquo; s mangel på oppmerksomhet på detaljer! Tegnene Melvin og Patrick Bergin hadde det som kalles en tvangslidelser. Noen mennesker har en besettende vane rengjøring; noen har vante bevegelser som stryker håret eller berøre nesen mens samtaler; noen er perfeksjonister og trenger alt for å være på et bestemt sted, etc. Vi har alle våre rare vaner og avhengighet, men når de blir en besettelse og begynner å påvirke andre, det er en grunn til bekymring. Det finnes ulike atferdsforstyrrelser som påvirker mennesker i dag. De er medfødt hos noen mennesker, mens for andre kan de utvikle seg over tid, kan være på grunn av visse omstendigheter. Noen av disse lidelser er Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD), Attention Deficit Disorder (ADD), Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) og annen avhengighet. For å håndtere dem en effektiv teknikk som kalles " atferdsterapi ’ er i bruk i dag. Denne praksisen er kjent som atferd modifikasjon terapi også, siden det innebærer å endre uheldige atferdsmønstre med sunnere alternativer. Diskutert videre er noen av de retningslinjer som er vedtatt i atferdsterapi. Hva er Opptreden TherapyThe første gjenkjennelse og identifikasjon av “ atferdsterapi ” kom gjennom en forskningsstudie som ble gjennomført i 1953, etter B.F. Skinner, Ogden Lindsley og Harry C. Solomon. Noen av de andre viktige forskere innen atferdsterapi ble gjort av Hans Eysenck og Joseph Wolpe. Bortsett fra de kritiske sykdommer nevnt tidligere, er atferdsterapi også brukt til å behandle mindre kritiske sykdommer som søvnløshet, fobier, fedme og tretthet. For eksempel, når terapi brukes til å behandle fedme, det begynner med en forståelse av pasientens ’ s matvaner, aktivitetsmønstre og livsstil. Gjennom denne informasjonen, er terapeuten i stand til å finne løsninger for å gjøre det mulig for pasienten å gå ned i vekt, innprente sunnere matvaner, bort i trening og få positiv selvtillit. Behavior Therapy TechniquesSome av teknikkene som brukes i atferdsterapi er avslapping metoder, miljø modifisering, systematisk desensitivisering og selvhevdelsestrening. Andre vanlige metoder benyttes er sosial ferdighetstrening, observasjons læring, modellering, atferd modifikasjon, vane reversering opplæring, positiv forsterkning, flom, condition ledelse og skjult og operant betinging. For å kontrollere at pasienten operatørs oppførsel, kan terapeuten også bruke eksponering og respons forebygging. En av de eksklusive måter å håndtere rare atferdsmønstre kalles paradoksal intensjon teknikk. Gjennom denne fremgangsmåte, er pasienten oppmuntret til å fortsette hans /hennes ugunstig atferdsmønster. Basert på forskningsresultater og terapeuter, er denne tilnærmingen sies å ganske dyktige til å identifisere og eliminere uønskede atferdsvaner. Mens atferdsterapi fokuserer hovedsakelig på trans og bli kvitt unødvendig oppførsel, det er en annen teknikk som kalles kognitiv terapi, som omhandler de følelsesmessige og psykologiske årsaker som fører til uønsket atferd.